小瑜:
今天看到一篇文章说的一句话非常好，叫做身体是心灵的表现。就是说到，人的心灵健康状况可以通过他的身体健康反应出来。现在医学上也越来越承认身体不是简单的物质机体，而是一个身心灵互动的结果。
其实因为人的愚昧从而不认识神的真理。这些信息其实早已写在圣经中了。比如，
“人有疾病，心能忍耐，心灵忧伤，谁能承当呢？”
“眼睛就是身上的灯。你的眼睛若了亮，全身就光明；
你的眼睛若昏花，全身就黑暗。你里头的光若黑暗了，那黑暗是何等大呢！”
“你的日子如何，你的力量也必如何。”
这些经节都给我们以智慧，要注重身、心、灵的平衡，也就是让我们身体健壮、得益。还有一处谈到体育运动的功效与有限。
【提前4:8】操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。
以色列是一个不太注重竞技体育运动的国度。但他们的国民身体素质，包括国防战斗力都不低。今天世上的体育运动已经流于娱乐化，且因过度运动造成很多运动员的伤病，这就有点本末倒置了。
我观察自己身体健康状况的途径，就是看生物钟是否规律，非常有效。小瑜，当我们的身体提出警告的时候，犹如神的圣灵在对我们的生活方式、灵性状况给予了提醒，我们同样不要轻忽放过。
人的身体是圣灵的殿，妳当好好保养顾惜。
爱妳的，
正
凡事兴盛
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