我经常疑惑的问题是：如何取悦自己？
我一直依靠购物、微博、漫画、微信、男朋友来取悦自己，要么花费金钱，要么消耗时间，获得了当时当下的一种愉悦。但我依旧常常焦虑和不开心，我清楚的知道这些快乐的附加价值近乎为零，只是在损害我的健康、消耗我的青春。
今日看了一篇《有一种上瘾叫垃圾快乐成瘾》的文章，里面提到了抖音，这个在我手机里存在却打开不多的APP。实际上，我也是有意控制自己不看抖音，因为里面的搞笑视频就像是精神鸦片，容易让人沉迷，就连学习Excel的短视频也会让我有种无法停下“吸食”的快感。前者的虚无我已经知道并不可取，可怕的是后者的自欺欺人！
所谓自欺欺人，就是我知道自己学识技能浅薄，知晓该去学习，却难以吃苦，只能看教学短视频充当慰藉，却并没有真的掌握这些，工作生活上继续困顿，然后一直重复这个过程。
文章中写到，取悦自己需遵从的原则：
原则一：尝试补充型趣味。抖音属于消耗型趣味，而补充型趣味带来的不仅仅是“哈哈哈”，比如跑步会让你的身体更健康，高质量阅读会让你思考更有内容。
原则二：不要遵从本能的“欲”。欲，就是当下的满足感，阈值非常低，也就是消耗型的快乐。早晨赖床，会让你短暂的享受被窝，带来的结果可能是迟到和饮食不规律。
原则三：别想一劳永逸。选择一种兴趣，不要期望能够完全消除现实的苦。
我用了一年的时间思考，我过的不快乐的原因是什么，究其所有，重点就是：缺乏勇气，懈于坚持！
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