引：
社会只是一个结构
是各种ego共同连结搭建的舞台，制建各种条约明目
从古至今，未曾偏离的一点是人沿着此标准活着才能被社会接纳和认可
而人的弱点是求认可，求生存，求看见
怕被抛弃，疏远，隔离
也许是人类在远古时期，茹毛饮血中求生存之难而塑造的信念，建立的生存法则，
独自一人生存，会在自然洪流中被摧残和瓦解，消失
这是多么可怕的事
恐惧中人会紧紧抓住能为自己保全的方式进行存活
活着是唯一的需求
当一切遇到生死存亡之际，一切的掩盖都会被揭穿
这条路：
变化之痛：
在我们的成长中也是如此
一对一的情，社交的人，自保的利，都要回到此保全的命上面来
这些也便是盖子
这些你所认定的好用的法宝到了失效的时候首先感到的是无能为力
之后是不甘，绝望，不相信早期就相信的东西会失灵，揭盖子如同揭开伤口上面的痂，连血带肉的分离你已经认定的方式,有用的信息已经宣告破产，这时你该怎么活？
自我保护的大衣穿在身上太久，它们已经与你合体为一了，
揭掉，一定是痛的
但虚假的痛会更令人难以忍受
因为你的心不愿意再自欺欺人了
于是你斗争，和模式，信念，人，环境，现实斗争
而头脑所有的运作最终都会以失败告终
你还能有什么办法呢？
破掉自己亲自建立的世界相当于要失去美好的感觉，来面对真实的世界，冷漠或残酷，自负或懦弱，胆小或无能，屈辱或卑微
所有高傲的背后都是残缺的自我
所有偏见的背后都是强大的我执
要认输就要自己动手洗牌
洗心革面自己的人生
接受变：
回到心，那个最痛的神经处，进入自己的内在，那里是生命的世外桃源，真实的泉源，爱的原点
离开心就是痛苦的深渊
离开幻境就是人间天堂，现实的伊甸园；
你需要的只是健康的生活
只需要在：
享受每一个当下
把飞鸟和柳叶看做是生命的陪伴者，把人和物等同生命存在本身一样的价值
你所需的可能只是和它们一起在这个世界一起存在，经历，由生到死，由枯枝到新芽，第一声婴儿的啼哭，第一声春季的鸟鸣，第一缕晨光中的微风，第一日大地母亲的厚爱，第一夜星辰转换的明媚
哪一刻都是一样的，无论是变换的还是不变的，无论是闪耀的还是暗沉的，无论是人还是物，无论是原野还是沙漠，无论是高原还是海滩
都在经历蜕变，生命的律动都不可缺少这些存在的见证
人类只是其中之一，人类并不是唯一
我们愿意接受自己是自然的一份子，接受生命变化的分离与改变，就有可能改变世界，那些肉眼不得见的无形存在，在超时空中坐拥天下；在天下空门中回到最原始的地方，清楚自己的心，是意识，而不是思维，是虽变，而不是不变，是空灵，而不是密不透气。
从迷茫到清醒
从复杂到简单
从头脑到当下
繁难是属于自我要求做到，却无法做到
一个吸气身体在随着你运动，自然发生，就成了简单易行。
是你要知道心在发现和进行
也要知道慢慢的看日出和日落对你没什么实质影响时、你也便进入了自然之道。
做一个孩子
困了就睡，醒了就玩，开心就笑，不高兴也可以哭
做一个成熟的人，却不失去天真
做一个有责任的人，去不背负着别人
做一个真正的好人，却不沽名钓誉
做一个有目标的人，却不为了达标而令自己迷失
做一个可以爱，也可以恨的人，却不为情绪所控制
做一个理性的人，却不是无情而失去与自己的联结
做一个踏实的人，却不是钝化混沌
适应环境不以失去自己为代价
舒适生活不以付出过度来换取
爱恨离别苦，人生种种要品尝，却不能以认同和被扭曲了的心来接受
要以“活在世间，而不属于这里”的心态来经历它们
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