当下

阳台上的这盆绿萝，几天没关注它，忽然发现新长出来的叶子居然这么大个儿，比我手掌都大！着实惊到我了。这盆绿萝的叶子几年来一直是那种小巧可爱版，都移栽了好几盆了，都是翠绿色还油汪汪的，叶片长的慢又小巧喜人，谁见了都说好看。

店里前年移栽过一株大叶片的绿萝，茎粗壮有力，叶片油黑发亮。妈妈把一根很粗的树枝插在高花盆中间，把带洞的网眼布裹在树枝上，方便绿萝缠绕。我当时还说，这大叶片绿萝就是这样的品种吧，跟我家小叶绿萝看着差别好大啊。没想到，阳台上的小叶绿萝，竟也能长出这么大的叶片，莫非它们本就是一个品种？

家里的绿萝买了十几年了，是搬家前从花卉市场买来的，当时刚装修完，就把绿萝放屋里吸甲醛用，长的特别好。就这么大大的一盆绿萝，后来经常掐一截就移栽，给妈妈和姐姐们插扦了好几盆呢，也是我们新家的大功臣了。邻居们也都夸我家绿萝的叶片嫩绿小巧，一看就喜人。

所以，这么多年的小叶绿萝，忽然长出这么大的叶片来，是要告诉我什么呢？我来猜猜！

今天上午在店里扣树枝，顺便听老丁师兄的乐修公开课，时间不长，内容很精彩，讲的是当下是什么。第一遍因为网速不行，一直间断卡顿，门口有大车和各种带喇叭的车来来回回的响，导致前面的都没怎么听清。后面几段倒是听明白了，当然，是自以为的明白。

当下，我以前总认为是时间线上，眼下、此刻这个点。活在当下，就是用心做好眼前的事，专注于此刻。因为，我们只有在生命中的每一刻，都做好这一刻该做的事，结果一定也不会差。而很多焦虑、烦恼、郁闷、求而不得，都来自于对过往的纠结不放手，或对未来的过度担心和思虑。专注于当下的事情，有助于从已逝的过去中找回自己，为还未到的未来做好铺垫。把每一个当下活好，连起来，就是活好了整个人生。

活在当下，也是活出自己。把对外界，对别人，对虚幻的与自己无关的事，统统抛开，把能量收回到自己身上，来关注内心真实的自己。其实，外界的一切，都是自己内心的表现形式，把自己的内心照顾好了，整个世界也就好了。

这两种对当下的认知和理解，对我这几年的成长来说，起到了很大的作用。无论关系、身心健康、情绪管理还是自我调整，我常提醒自己，带着觉知来感受自己的内心世界，聆听那个有话说的真实的自己的声音，从而来疏解过往的郁结，缓解对未知的恐惧。

今天上午老丁师兄的课讲到当下，和我的理解有很大的不同。其实，也不是不同，是在另一个层面的更精准的解读。

从大局上看，当下不是时间概念上的此刻，而是认知到，一切存在都是自己，是自己不同的面、在不同点的表现形式。明白了这一点，就是活在当下。

这个点虽然有点绕，但听到老丁师兄讲解这一段时，自己有种豁然开朗的感觉。脑海里想到家人和很多朋友，忽然就有种对他们以前很多不理解的地方，此刻都明白了的感觉。

儿子昨晚洗洗去睡了，我也没多想，过了会儿去厕所时，一看他在他屋的床上偷偷看ipad，那一刻我的火气蹭一下就到了头顶。“给我！” 我下命令道。儿子用乞求的眼神看着我：“我不看了，我马上睡觉，你放心去睡吧！” 我看他摁着不撒手，按下想发火的冲动，回自己屋了。心里的气儿还在翻腾，着急他这么不听话，黑灯瞎火的把眼睛看坏怎么办？晚上不睡，早上肯定醒不来啊，到学校能有精神听课吗？再说了，这天儿本来就热了，他白天本就喝水少，晚上再睡不好，那不得上火啊？……

虽然后来安慰好自己，终于忍住再去看他的冲动，不知啥时候睡着了。早上做好饭，还是不想搭理他，看他能不能意识到自己的错，知不知道收敛一点。

这个世界上的一切存在，都是自己的一部分，都是“我”其中的一点。

想到儿子昨晚的举动，听到这句对当下的解读，忽然想到了我小时候也跟儿子一样，常常晚上拿着手电筒，偷偷趴被窝里看书。被妈妈逮着了，心虚又心怀期待，期望妈妈不要吵我，希望妈妈的爱是宽容和理解。我是无比幸运的，爸妈极少大声吵我，也很少讲烦人的大道理，他们总是自己做的很多，遇到事情了，偶尔给我们讲应该怎么做。父母一直用身体力行来教导我们做人做事，温柔而坚定，这是我来自家庭的最大的幸福感。

儿子现在的表现，我都经历过，按理说应该很清楚的。昨晚火气冲到脑门那一刻，我把自己小时候做的事忘了个干净，眼睛只狭隘的看到了儿子眼下就是错的，这跟掩耳盗铃有何区别。

是的，儿子也是“我”的一部分，是我自身的一个点。如果我晚睡了，会认定自己就是错的吗？会内疚又担心家人看见吗？会接受他们吵我批判我而真心的向他们道歉吗？不会，我会认为他们不理解，不信任我。我这么大人了，自己干啥不知道吗，就算我做的不对了，我自己也会承担后果，哪里就用得着他们来吵我？看吧，这就是同样的事情，站在不同的角度来看的结果，截然相反啊。

我身边每一个喜欢的朋友，也都是一个我想成为的样子，她们此刻在做的，是我想做却没有去做的。我讨厌的人，也是我的一面，是我想要改变自己的点，他们此刻的存在，只是我不想成为的样子。这些我眼见的存在，都是我啊，是我来给她们下了定义和评判，按我自己的喜好来区分所谓的对错。

此刻，或者说一直以来，每个我见到和认识的人，都是“我”的一面，都由我来定义和控制。我想要接近，便把自己以为好的那一面展示出来，以吸引她。我想要远离，也会拿出自己不好的一面，来疏远她。我喜欢自己所谓的优点，讨厌自己以为的缺点，我为优点而骄傲自豪，为缺点而烦闷懊恼。其实，这一切内心戏，都是因为我从来没有站在全局来看自己，而是盯着一个点，以为那就是自己。多么井底之蛙，多么目光短浅，多么狭隘无知啊！

当下，是站在全局看自己，是能看到每个人都是自己的一部分。这句话让我瞬间感觉放松了不少，心胸也开阔了许多。再去想每个喜欢和讨厌的人，感觉她们只是有个时刻我想做和不想做的人，在做着我喜欢和讨厌的事而已。我，就是眼前的世界，眼前的世界就是我。我跟自己有什么纠结的？理解就好。

下午到店里接着扣树枝。打开手机，从头听老丁师兄讲的当下。

当下不是时间概念上的此刻，因为时间在不停流逝，我们能想到或说出“当下此刻”时，它就已经过去了，不是那个“当下此刻”了。而且，我们不停在变化。我们每一刻都在吸进新的氧气，呼出二氧化碳，细胞每一刻都在新生和死亡，身体每一刻都在代谢，所以每一刻的我们都已不再是上一刻的自己。

别人看来，几天不见，我还是我，可我又每一刻都在变。就像我们一年经历四季，花开花谢秋去春来，而从外太空来看地球，一年又一年是没有什么变化的。所以，我们认为的当下是时间概念上的此刻，是狭隘的认知。

我们从生到死，其实本来就是一个整体。我们念头里有过的，现在没有做的想法，在平行空间里，有另一个我正在经历。

我们可以用现在来定义过去，亦可以用现在来定义未来，它们只是我们当下的选择。

如何用现在来定义过去呢？比如，我很讨厌老公喝酒，以前一生气就会叨叨他哪次喝酒多过分，回来干了什么讨厌的事儿等等。那个“过去”为什么会被我无数次翻出来叨叨？因为在我的记忆里，那个“过去”是讨厌的，让我想起来就气愤的。也就是说，我的痛苦来源于“过去”他因为喝酒让我生过气的记忆，而不能自拔。

但理智的想一下，过去的生活只有老公喝酒这一件事吗？当然不是，还有他对我很多的照顾，还有爸妈哥姐的关心，孩子的爱，朋友们的陪伴，还有很多美丽的风景和喜悦的心情。

所以，对过去的定义，不是由“过去”的记忆来决定的，而是可以自由选择的，选择权在我们手里，由我们控制。如果我们明白这一点，选择了回忆过去的美好时光，那么，“过去”就不再是痛苦不堪，而是幸福满满。

理解了全面的看过去，就理解了“可以用现在来定义过去”这句话的含义。

如何定义未来呢？就是当下的选择。我们想定义未来幸福，那么现在就做让自己幸福的事。我们想定义未来痛苦，那么现在就做让自己痛苦的事。停停停！谁会想让自己未来痛苦？当然都是想让未来幸福啊！只是怎么做才能幸福呢？

对啊，怎么做才能让自己幸福呢？答案是口心合一。不能心里想着让自己幸福，嘴里却天天念叨着婆婆不好、老公不行、孩子很差劲、同事很讨厌、邻居心眼坏、就连路人都不是什么好东西。也不能想着让自己幸福，却常常干一些竟让别人过不好的事儿，咱不是刚才说了吗，每个“别人”都是自己的一部分。所以，要幸福，就要言行一致，就要心口合一。

说了这么多，总结一句：当下，就是无数个同时同步整体性的其他存在，其他的你与互动变化。当下即你，你即当下。

所以，我的那盆小叶绿萝，长出大叶子，它还是它。