今天《答案之书》的词句是“不要后悔”。
不要后悔，首先想到的是要调整好心态，不要太在意结果。表面上看起来这是一种积极的心态，让人能够妥善应对各种负面事件，不会引发严重的心理负担。
其实这种做法是一个消极的应对方式。对于一个不断跟自己说“不要后悔”的人来说，其实头脑中存在着一个潜在的前提意识，就是正常人在面对相同的情况时，应该是会后悔的。越是跟自己强调“不要后悔”，越是会积累心理压力，直到有一天 ，会陷入崩溃的局面。
遇到没有达到预期结果的事情，正确的应对方式，不是跟自己说“不要后悔”，而是问自己，如何做才会 不后悔。去挖掘没有达到预期结果背后的原因，才是应对的正确态度，才有可能改进做事的效果，才能实现能力的成长。
问这个问题，最好的时间是在行动前，这能够让自己少走一些弯路，找到更多的方法。如果不幸忽略了这一点，事后的复盘也能给自己找到避坑方法。只是默默地接受结果，一味跟自己说“不要后悔”的人，大概率最后都会后悔。
另外，积极心理学有一个很有意思的观点，人的大脑会专注名词和动词，而忽略形容词和副词，反复跟说“不要后悔”，结果大脑记住的是“后悔”，而会忽略“不要”，潜意识中会更加后悔。因此，即使是“佛系”地接受结果，也不要跟自己说“不要后悔”，换个字眼吧，试试“我会更好”如何？
网友评论