发展心理学第十三章读书心得

发展心理学第十三章读书心得

    1.498页应对压力。面对压力呢，我觉得是压力可能会带来情绪，首先得要接受情绪接纳情绪，然后呢，觉察到情绪背后的需求，最后是学会多角度的去看这个情绪，通过ABC理论看这个情绪。而处理情绪可能就会好一点。

    2.第2点是503页的后形式思维，倒数第三自然段此类思维，要根据个人的价值观和信仰对情境所有方面进行权衡，这考虑到解释过程并反映这样一个事实真实世界中事件背后的原因是如此的微妙，是黑白之间的灰色，而并非黑白分明。关于这一点我是直到了32岁才明白，如果按成年早期的生理和认知的发展，那我就是大概晚了10年才认识到这个思维。这一点我还要补充一下，我觉得主要还是要平衡着看生活中的各种问题，还有就是从360度的去看这个问题，从不同文化的视角去看这个问题。

    3.第511页第二自然段追求高等教育，在玛丽昂结束一天4小时的学习和3小时维持家庭生活开支工作之后，他就可以去学习了。想在西方发达国家可真是舒服啊，工作三个小时就可以维持家庭生活开支。从这个角度看，我们还是需要进一步的发展经济。