最近，抑郁自杀这个词频频出现，从娱乐圈到商界再到普通人群中，就像流感一样，席卷而来。
其实，如今抑郁症已经像感冒一样普遍了，称之心灵的感冒。可大可小，看是否及时治疗。但是现实生活中，抑郁患者却从来不被理解，不被正视，在无助向身边人伸出援手的时候还被当成是作，是矫情，是无理取闹......可能严重点的就绝望轻生了吧！
本人是易抑郁体质，也曾有过严重的抑郁症，现在已经走出来了，不敢说完全痊愈，至少可以像个正常人一样工作生活了！今天带大家走近抑郁症从而远离抑郁症。
抑郁症生理表现:
1.严重嗜睡或连夜失眠
2.吃不饱或吃不下
3.无精打采，特别容易疲劳
4.记忆力衰退
5.语言表达能力退化
6.感知钝化
抑郁症心理表现
1.自我否定，觉得自己没有价值，严重自卑
2.敏感多疑，会纠结于一些小细节无限放大
3.过度自责，哪怕是无关的和已被原谅的
4.既期待亲密关系，又害怕，孤独，无助
5.容易矫情，长期在低落情绪中出不来
6.痛苦，绝望，甚至想结束生命
抑郁症如何治疗
1.及时就医，药物治疗
2.专业的心理咨询辅导
3.多和朋友亲人交流
4.坚持锻炼身体，多运动
5.积极的自我心理暗示
6.放开，放下，走出去
如果你真是抑郁患者，没关系啊，大多数人都有的经历，积极配合治疗就好，生命诚可贵，好死不如赖活着，想不开的时候想想还有很多关心着你的家人，朋友，甚至陌生人，他们都希望你好好的活着。
如果你疑是抑郁患者，一定不要对号入座，也不要经常去看相关内容，一些非专业的抑郁测试题也少测点，没有医生的确诊，没有想自杀都不算抑郁症，多给自己一些积极的心理暗示，多去建立关系，融入关系。
如果你不是抑郁患者，但身边有，请给抑郁患者多一些理解，多一些关爱，多倾听，多帮助，救人一命胜造七级浮屠。同时自身也要预防抑郁症，多和朋友亲人交流，多参加社团活动，心情不好的时候合理发泄出来。在自身不够强大的时候不要被抑郁情绪牵着走，可以带他们去医院治疗，去心理辅导，毕竟抑郁患者是很难有那个勇气自己去的。
回想自己的抑郁经历，不堪回首，就如同一条巨大的黑狗如影随形，一有机会，就咬住你不放，长期的痛苦无法自拔，生无可恋……没有身在其中是无法感同身受的。当然我也希望看到这里的你永远感受不到。
感谢我的家人，特别是我身边的朋友，在我自己想要放弃的时候从来没有想过放弃过我，给我信心，给我力量，给我快乐。
然后，感谢武志红的心理学课，从一开始的不认同到逐渐相信，到戳心窝，到伤口撒盐，到伤口愈合，到伤疤消失，再到被滋养内心变得越来越强大，当然，也是要感谢分享此课给我的人了！
自然也得益于跟朋友的一场场旅行，没有什么是美食美景治愈不了的，如果说旅行是一种病，我已病入膏肓，如果说需要药来治，那旅行就是唯一的解药。正常来讲，心情不好的时候才需要出走，需要一个出口去宣泄，走的越多就说明过的越不好，所以你们就真的不要羡慕我去过那么多地方了。
最后，祝福每一个抑郁患者早日康复，也祝福每一个你永远身心健康，只愿快乐是日常！
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