挑战365天（199/365）
一、运动1分钟
20分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
8件。
四、成功1件
1件。
五、收获50字
160字。
（美）哈尔.埃尔罗德《早起的奇迹》摘录7：P78-79
1.不断地自我肯定，直到变成信仰。一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化。
2.如果你不断地重复同一条自我肯定，它最终将进入你的心灵，改变你的思维、信念和行为，因为这是你主动选择的结果。
感悟：
确定目标后，设计简短有力的自我肯定宣言。每天早上和晚上重复大声朗读10遍，白天也要抽空在心中大声默念自我肯定宣言。念念不忘，必有回响。
六、改进50字
80字。
1.不管别人如何清谈，保持温和的微笑，随声附和即可。不要陷入无谓的辩解和争论，因为他人不会考虑你的处境和后果。
2.聚焦目标，快速完成其他工作，为自己争取更多自我提升的时间。
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