【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的舒适圈？
今天儿子起来很早，作息习惯很反常，对儿子昨天我今天的反常，很担心，忧虑！触碰舒服圈：焦急，忧虑
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
没有！
第三、是什么让我突破了/没有突破？
昨天事件经过，以及最后结果自己不满意！
第四、我的感受和收获是什么
对孩子，爱人的爱要有智慧去经营，有的时候需要提前沟通，做好默契，要好好控制驾驭情绪！不然不仅得不到的自己想要结果，还会恶化，更加糟糕，伤害家人，也伤害自己
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
巜沟通交流六步曲》️
欣赏爱人：特别大气大度！[玫瑰][玫瑰]内心也非常有爱！只是不爱表达！
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