生活的意义是什么?
《自卑与超越》说：这个问题一般只有在人们遇到某种困难和挫折的时候才会问自己，每个人对人生意义的理解也不相同，我们人生的意义在于奉献与合作。
我们经常说：利他才是最好的利己，一个人走得快，一群人走得更远。学会与人合作才能发展得更快。
而今天社会快速发展，知识付费迅速崛起，每个人都变得特别焦虑。如何解决焦焦虑呢？
《应对焦虑》说：焦虑存在于头脑中，存在于身体的每一处。很多人。特别焦虑的时候，不要让身体有任何的负担，放松身体顺其自然，可能会更好地缓解焦虑。
很多时候我们不舒服或者是焦虑的时候，换一个呼吸的方法，就会对情绪有非常好的缓解作用。最有效的解决办法其实就是腹式呼吸法，也就是练瑜伽了。
我之前每天早上会起来练瑜伽。看来得把时间调整到下午，下午一般会比较疲劳和焦虑，也比较烦躁，做瑜伽用腹式呼吸法，可以很好的缓解这些症状。
每天做腹式呼吸大概走五分钟，坚持两个周，在固定时间成习惯了，就可以缓解一些焦虑。
焦虑缓解了，我们就应该快速的学习，成长，让自己变得更好。而我们成长最大的问题，就是我们的思维模式。
《终身成长》说：固定型的思维模式相信自己的才能是一成不变的，固定型思维模式就这样将人们变成了不爱学习的人。成长型思维模式的人会认为：你在任何时候都可以从根本上改变自己的智力水平。接受成长型思维模式不会让你远离自我，而会让你更接近真实的自我。
都说种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。我们要相信任何时候开始改变自己都不晚，坚持终身学习，做个终身成长者。
做个终身学习者
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