第一章为什么早上写日记呢?
作者开篇介绍了自己在晨间日记前的状态,可以说糟糕透顶,对比晨间后改变,自己去寻找答案,他给出的分析如下,我表示赞同:
1、想法转变了
2、情绪消失了
3、短时间记录准确
4、未来的事件规划让行动更准确,更有动力
5、反复重复自己的梦想
同时对于早起的一些困难提出了解决方法:
设定喜欢音乐,使用熏香,光线唤醒,日出起床,晨间沐浴等
对于自己的收获:重复自己的目标分解到每天去落地,去掉当天消极情绪以解决问题为导向,切勿追求过多,有选择性去坚持完成,积少成多。
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