周日下午，约了冲冲做教练，一是2020年有课题要突破，希望和冲冲聊一聊；二是看到其他小伙伴神奇的体验，对冲冲的教练更加好奇。感恩冲冲的支持~
这次教练，我没有预设任何期待，只想了一个主题，是我非常想突破的课题。这篇文章是记录我在冥想中看到的神奇景象和我的感受，脑子里蹦出来7个字，感觉很贴切——在棉花糖上跳舞。
教练刚开始，我说了好多话，冲冲问了我的感受，让我慢慢闭上眼睛，看有什么画面。我的脑海一下就冒出一个跳跳的棉花糖的形象。我看到的棉花糖不是街边卖的蓬蓬松松的那种棉花状的，而是超市里那种软软弹弹的棉花糖，不过比我们见过的那些都要大。我在棉花糖上弹弹的，不太稳，像站在弹簧上，我不确定自己是以什么姿势“站”在棉花糖上，是单脚独立？还是双脚站立？对面还有不少棉花糖，和我这颗差不多大，我们的距离不远也不近。这是我看到的第一个画面。在这个画面里，棉花糖是在空中的，像是一条天街小路，要是能沿着这条小路一直走，也有点惬意的感觉（现在的感觉）。
第二个画面，棉花糖不在空中了，它到了地上，并不是完全着地，而是看起来稳稳的贴在地面上，地面不是裸露的土地，而是绿色的草地，一大片，很宽阔。这时心里的安定感多了很多，感觉即便从棉花糖上走下来，在旁边看看它，也很安全。此外还有两个发现：一是棉花糖之间的距离没有空中时那么大，反而离的很近，轻轻走一步就可以走过去；二是现在的棉花糖挺厚实的，像是厚厚的垫子，前面的每个棉花糖都挺厚实的。到这时忽然眼里溢出了泪水，我仔细感受它，里面应该有感动，也有感恩，是对当下这个厚厚垫子的感恩，是对自己拥有当下这份垫子的感恩。“感觉现在的情况也挺好的，它并没有我想象中那么糟糕”，我听到自己说出了这句话。
第三个画面，棉花糖之间距离越来越近，连成了一座桥。有一种自然的向前的力量从我的内在生发出来，我真的迈开了脚步，走了好几步。走过这几步，我的脑子才反应过来自己迈步了。这时忽然又感到不稳，脚下的棉花糖在慢慢晃，不知道怎么往前走了。忽然，脚下的棉花糖连成的小桥有碎裂的迹象，我赶紧往前走，身后的棉花糖碎了，没几步的功夫，前面的棉花糖也碎了，摇摇晃晃中脚下的棉花糖也开始碎，而且从第三只眼的视角看，脚下的棉花糖不只是碎，而且是变黑了。
中间不知道什么时候，冲冲让我感受下自己的能量在哪里，我竟然感觉不到。过了几秒钟，感到一点微光在我身体里一闪一闪，慢慢它变得越来越亮，慢慢向身上输送，不过送得有点慢。管道细小，错综复杂，有点像血管的网络。难过的是，有几条管道送着送着，竟然能量变细、变干了，没走一点路就枯了，再也到不了下一个角落，而这几条还是离能量源很近的呢。也许是身体真的很累吧，完全撑不住。庆幸的是，教练越往后走，我的能量越顺畅，后来能量化作金色的流沙洒在身体的每一处，再从表面往内里滑动，没有阻碍，没有干枯，很平和很舒服，也感到自己的能量在提升。
教练中还有一个触动我的点是，我是如何感到身体的拉扯和疼痛的。“当刻意集中注意力在自己的身体整体感受上，我就会感到平和，但只要一松懈就会注意到疼的位置”。冲冲问，是什么吸引了我的注意力，我为什么会注意到疼痛？“可能是因为它不一样吧”，我仔细感受后给出了这样的答案。这种不一样在生活中有什么样的表现呢？我想到了自己上学时的感受，也想到了现在生活中的感受。我有点明白了，“我不一样”可能只是自我导演的戏码。
冲冲让我回到棉花糖上，这时出现了最后一个画面，棉花糖都贴在一起，变成了一个棉花糖垫，超大超大，根本不用想从哪颗走到哪颗的问题，到处都是平地，每颗棉花糖都连在一起，心里非常安定。我在棉花糖坐下来、躺下去，跑来跑去，甚至变成一个天线宝宝，然后在垫子上伸展胳膊抓着一个看不见的中心线绕来绕去转圈圈，还像一个弹簧小人一样，从头着地到脚着地，再反过来弹来弹去。总之，就是各种自由自在、快乐得飞起来。冲冲问我这个舒服的状态对我最重要的是什么。在这个画面里，我忘记了所有对自己的负面评价，我的内心只有自在和发自内心的快乐和热爱。而且在这样快乐的状态下，内心依然感到很安全。可能这对我来说是最重要的吧。
画面结束，我的教练也接近了尾声。“如果接下来的一天做一件这样的事情，对你来说会是什么？接下来的一周呢？一个月，一年呢？”冲冲让我定一个小目标，我想了想，“希望每天给自己一点时间，最好在早晚各一次，让自己沉浸在最后这个画面里充能量，每次至少5分钟，坚持1个月”，“我也试着在生活和工作中觉察这样的感受出现的时刻，如果有就记录下来。”
冥想结束后，我又有新的发现，原来棉花糖碎掉还可以回来重建，而且是瞬间就可以。我们不过是玩一些头脑里的游戏罢了。接下来的日子，我要带着这份破碎和重建的能量、带着自在、快乐和热爱的能量，继续生活！再次感恩冲冲的陪伴和支持~
网友评论