夏天到了，肚子上和大腿上的肉再也遮不住了。唉，一直说减肥减肥，结果越减越肥。感觉啥衣服穿在身上都不好看，不敢穿紧身牛仔裤，只敢穿黑色阔腿裤。是时候改变自己了，不能一直让自己陷入这种瘦不下来的死循环里。其实，减肥说起来很简单，就是管住嘴，迈开腿。一日三餐，早餐和午餐正常吃，尽量不吃太油腻的东西；晚上吃一根玉米或者燕麦之类的低卡食物。然后，每天锻炼一个小时。坚持一个月，肯定能瘦的。关键是要坚持呀，一直都缺乏自律的意识，故此，只能有一个臃肿的身体，要改变呀！加油加油，就先坚持一个星期，一点一点的形成良好的饮食习惯，一定要减掉肥肉，穿好看的小裙子呀！
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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