这几年SFBT学以致用的过程中，虽然有老师告诫，有自己内心叮咛，也有生活中的事件一再证明：基本功永远比招式重要。可总会在不知不觉间追求招式，一心想着如何使出一系列立竿见影的问句，使得整个晤谈过程行为流水，成为一个又一个经典案例，也显示出自己在SFBT上的日渐资深。
但往往事与愿违。每当我有以上执念，就会忘掉倾听的目的是通过一个个故事了解到这个人究竟有多努力的生活，以及我应该为精彩之处喝彩，为悲伤之处共鸣，为他的资源和力量点赞，为触动人心的地方发声，为他以往的例外好奇...总而言之，会忘掉陪伴。
这时的我会一边倾听一边在脑海盘算，这里得来个评量问句把处境搞清楚，刚刚应该用个才可以把认知转化?那里用一下奇迹问句会怎么样?就在现在是不是应该来个应对问句寻找资源和例外?...对方在说，看似一动不动看上去只是在倾听的我已经想了n种招式出招，忽略了眼前这个人最需要我的是什么?所以，费力，还不一定能达到目标。
可是一个人只所以愿意找另一个人，最首要想到他能陪伴我，最好了解我懂我，比我自己还懂我。
我会很快想清楚这一点，然后又会回过头去关注这个人本身，去倾听去同理，了解她到底想要我做什么，还有我除了能给到这些外，还能再给到他却不会给他增加负担的是什么?
说来惭愧。过了一段时间，我又不知不觉间进入了这样的状态，然后就发现又去过度用力的追求外在的繁华，又赶紧回去做基本功。更惭愧的是我并不清楚何时才能终结这样的模式。
但我想有一点我无比确信：我们永远没有办法帮助别人去解决他的问题。能做的只有陪伴，还有赋能。通过陪伴赋能给他，让他重新找回力量与自信，重拾对生活的掌控，重回自己的生活专家角色上。如此状态的一个人，会解决他自己生活中的任何难题。
这正是身后一步引导的智慧，从前面“拉”和在后面“推”的差异，也是四两拨千斤的奥义。
好的生活原本轻松不费力。
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