近几天有些精神涣散。
我把这个现象总结为：不知道自己在做什么，没有踏实肯定目标的游离感和持续性丧。
其实人应该定期反思一下自己的心理，就会发现，很多一瞬间闪过的念头，是很神奇的。它不受思想的控制，是出于一个人最原始、最根本的应激性反应。正常的时候看来，它可能不那么美好，不那么体面，甚至让人难以启齿，但是我觉得，若想成为一个能够更好控制自己情绪，更了解自己的人的话，了解这些“小心思”是非常必要且重要的。
人从一个原始群居的状态发展至今， 和团体保持一致，或者想寻找能够容纳自己的团体的类似思想是很原始的，那么那些不合群的人，比如我，只是更需要一种独立生活和思考的状态，而并不是从心底想脱离所有的群体性组织和所有人际关系的聚集。试想如果一个人，没有任何亲人朋友，没有深度连接的组织或者个人，他要如何生活下去呢？
另外再讲一下拖延。最近越来越发现，所谓拖延，其实本质上就是一种恐惧，是对马上要做的事情，要面对的难题， 尤其是要面临的未知的境地，感到慌张。人天生对不确定性难以忍受，只不过有人在不断的人生学习中，习得了很多应对不确定性的方法和心态控制法，而有的人无法压制这种焦虑罢了。王盐说“你看，可笑吧，应对焦虑最好的办法就是去做这件让你焦虑的事情”。这也是我今天想说的，最近3星期，每个周六都没有写代码，第一，这有点模式化了，因为没有很好地自我管理，导致周六顺其自然的变成了没有规划，懒散的一天。第二，内心的恐惧，面对有难度的代码和问题，没有信心去完成，没有合适的学习计划，导致这个东西变成了超过我学习区、进入了恐慌区的一个东西。学习过程中没有正向的一个反馈，而是进行了一个负循环。
那么后续该如何修正呢？
当心里不想做一件事，或者当这件事还没有摆到自己面前催促着自己去做之前，就要打开这篇文章或者这个Notice:
①什么都不要想，直接踏出家门，朝星巴克走过去。我知道说这句话有点残忍，但，远离一切可以拖你后腿的人
②直接打开电脑，开始看，你需要做的，只是打开电脑就好了
③周一到周日，作息不要变，当你仍然8点多出来学习时，你会发现真的很美好，不会有早起带来的困倦和乏力，而且真的开心，能够切实的有正向驱动
④不要去担心未来的东西，只是把现在想要做的事情做到最好，这一点尤其要注意
网友评论