周检视（1105～1111）W28
（图片来自亚亚姐）
【引子】：我们通常认为人生漫长，事实上，人生相当短暂，如一场梦。认为人生漫长的想法源于我们对时间的错觉。
就时间而言，人生也不长。假设我们的寿命是一百年，其中大约有三十年用于睡眠，二十年在学校念书，这就只剩了五十年的时间。我们读完书后，四十年用于工作，那寿命巳经去掉了九十年。我们读书和工作的目标，当然不是为了变老和受苦，而是希望生命其他的日子能够愉快和悠闲地度过。但是，当我们不再工作时，就巳经进入了老年期。老年期通常是更加痛苦，因为剩下的八年时间，只是在等死，而最后的两年，更是在病痛以及对即将到来的死亡的恐惧中度过。
回顾一百年的人生，其目的真的只是为了三十年睡觉，二十年学习，四十年工作，然后剩下的十年都在虚弱和病痛中度过吗？人生的目标是什么？我们为谁以及为什么在努力工作？这些事并没有使我们接近自己的生活目标，也没有使我们生活得更有意义。在生命的最后曰子里，有可能满足我们过上幸福生活的目标吗？
生活和我们的梦一样，没有什么意义和结果。当我们从梦中醒来，会发现梦巳经逝去，虚幻不实。同样，当我们走到生命的终点，会认识到我们并没有过上自己希望的生活。所以，让生活更具有意义和创造力，是十分重要的。
——阿噶巴 《爱是勇者的游戏》
一、【健康】
早睡早起:我想自己每天散乱和昏沉的时间还是需要缩短，要做到念念清晰是不容易的，慢慢来。让早睡早起继续坚持下去吧！
运动：喜欢上了跳舞和瑜伽，如果能每天有人一起跳舞和瑜伽就好了。独乐乐不如众乐乐。
睡眠：尝试给自己做规画，让自己念念清晰，这样昏睡时间会减少。
二、【家庭】
用心陪伴爸妈和弟弟，仔细做家务，整理房间，给妹妹发微信问候。
三、【效能】
1.日更文坚持四天，希望自己越来越好。
2.课题立项完成，接下来要珍惜时光，争取让年初的目标实现的多一些。
四 、【财富】
感恩遇见的所有人，您们都是我的财富。
五、休闲
这一周和瑞姐一起逛街，从她那里学到很多，很感恩，很开心。
跟同学一起聊聊天，很开心很放松。
六、觉醒
好好修自己，修德培福，希望能自爱爱人，自助助人。
七、【社交】
1.和朋友一起逛街聊天很开心。
2.心无挂碍的唱歌跳舞好开心。
八、【成长】
1.发现我自己的审美很有待提高，以后好好向瑞姐学习。
2.好好读书，多实践，并争取做到知行合一。
【感恩】
1. 感恩爸爸妈妈，弟弟妹妹对我的关心。
2.感恩亲戚们对我的关心，帮助和指点。
3. 感恩遇到的所有人。
4.感恩朋友们的支持和关心。
5. 感恩良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。
6.感恩同事对我的指点和帮助。
【上周目标达成情况】
1. 背单词完成了两天。
2. 英语文章完成三天。
3. 运动完成三天。
4. 日记完成七天。
5. 读书完成六天。
6. 早睡完成四天。
感悟：想要事上修，心上觉，保持觉察也不容易，但是，怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜。亲爱的自己，继续加油！
【下周计划】
1、简书文章四篇。
2、每天读书30分钟以上。
3、践行番茄工作法，每天专注吃至少五个番茄钟，提高自己的行动力。
4、尝试每周约一位自己喜欢的朋友聚聚，请对方吃饭。
5、每天读英语文章两篇，背单词20个以上，并写一篇英文日记。
6、每天运动至少二十分钟。
7、每天观足和正念冥想。每天与自己的身体对话15分钟。
8、尝试更多的变现渠道。
9、尝试更多的自我超越。
10、打磨自己的课件和授课方式，尝试更生动有趣灵活。
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