昨天晚上十点就开始躺床，在床看手机，刷视频不知不觉玩了1个小时，导致快到了11点半才睡，时间有点晚了，看快手觉得有点益处，而看百度，我则花很多的时间，感觉浪费了。今后减少看百度的时间，不要总是关注新闻。没有做到早睡。
我做事情，比如打字，还有做其他的事情尽量去想过，过滤过，然后再动作。不然回过头来再次修改太浪费时间的。经常在社交软件上发信息，会出错，要撤回，重新发，这样不好。
昨天我在大树下，看书，那个人比较霸道，不让我坐，我没有控制不住自己情绪，发了火，要不得。我当时心情不好，今后要在坏心情时不要太冲动，失去理智，感觉别人在针对我，作出出轨后悔的事情。
今天早上五点多钟醒来，在床上墨迹了一个小时，然后去跑步。从今天开始，改为五点五十左右起来，六点准时出发跑步。去发家人朋友圈，不要墨迹，身体健康最重要，现在我的鼻腔炎要控制好。
白天中午我休息太久了，昨天躺尸，不知不觉躺两个小时，不应该，最多躺一个小时就好！
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