尊重孩子得入睡时间，不是我认为

吃喝拉撒睡，这五件事，大家一定要记得，不要“我以为，我认为孩子应该。。。”，而是先看看孩子本来的情况。

如果你发现长期孩子都要在床上磨蹭半小时以上的，一定不要再僵持。可以把睡眠时间延后，清醒状态在床上待越久，反而越不容易入睡的。

这时不妨先从孩子更容易入睡的时间开始，先把之前没做的睡前环境准备和睡眠程序做好。

淡化之前睡前讨价还价甚至发火的冲突感，先让孩子习惯这样的流程，养成入睡习惯，我们再慢慢调整入睡时间。

哄睡，一定记得这句话，每天做一样的（无效的）事，却期待不一样的结果发生，这是非常“傻”的。