专治大肚子

作者: 健之家智库让你更健康 | 来源:发表于2018-09-29 22:23 被阅读0次

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去湿闪瘦的食疗 1红豆十意米，为了养胃健脾补肝肾，在去湿的基础上，再加核桃，黑芝麻，枸杞，黑豆，绿豆，糯米，花生。莲子。不加白米。 2。用冷水泡两小时。或者用电砂锅，泡水定时慢煮八小时或者四小时。 3。吃饭或吃粥时，可配以小菜或青菜，或者调味酱油和醋。 4。每天小跑十次，每次五百步，或者模拟跑步机上跑。或者一次性慢慢走五千步。并喝醋十糖的水一升。或者吃两个西红柿，或者葡萄酒二两，或者吃葡萄一串。 5。早上起床，空腹喝水半升，最好弱碱性水。如恒大或巴马水。然后转腰一百到二百次。再用双手握拳，用力击打后腰。一百次到一千次。 6。双手掌相对，用力互相摩擦一千次。 7。少吃糖及淀粉类食品。 8。补肾。多吃坚果。如榛子。

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