清空

“是否有什么事情或者什么人让你开心的像个孩子？”这个问题我以前从来没有想过，好像没有，只是在自己唱歌，看书，写日记的时候感觉平静

人在心无杂念的时候会有忘记时间的感觉，觉得快乐

心里装满了负面情绪，就装不下开心的事情了，以后要学会写情绪日记，三分之一写不开心的事情，三分之二写开心的事情，把自己的情绪清理一下，调整自己的心态