昨天晚上，我告诉过自己，不要再出现晚上刷视频的情况，但是最后我还是没忍住，出现了夜间刷视频问题。可能是白天太努力了，所以我对自己的亏欠感太强，所以导致自己出现了短暂的放纵。
1.今天要经常性的批评自己。就是惩罚太少了。所以自己才容易放纵，如果担心惩罚自己，我大概就不会出现那些问题。对自己的批判在狠一些吧，要不然自己大概率坚持不下去了。
2.多考虑这样的坏处。就像晚上刷视频一样，我要多说它的坏处，要不然自己不容易关联起来。特别是晚上刷视频，最容易出现的问题就是耽误自己休息，影响健康。同时也会对自己的寿命产生影响。
3.培养自己爱学习的习惯。无论是背诵新概念课文，还是看书写书评，我似乎在学习上，再次出现自己在高中时候的问题，只注重读书，不注重输出。不愿意在实践中不断校对，也不愿意做利于坚持的事情。
今天的复盘只是一个起点，希望自己别再辜负自己了。
1.（一）我们每天都有大量的碎片化时间，这些时间千万不能浪费。你要保持警惕，一定要想办法把它利用起来，不然它很快就...
一、我们每天都有大量的碎片化时间，这些时间可千万不要浪费，我们要保持警惕，一定要想办法把它利用起来，不然它很快就溜...
1.我们每天都有大量的碎片化时间，这些时间千万不能浪费。你要保持警惕，一定要想办法把它利用起来，不然它很快就溜走了...
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警惕奶头乐 一些没营养的短视频、泡沫剧、瘙痒文，就是奶头乐，很多人每天浪费的时间，90%都在这上面。
配件质量问题一定要把好关 不行就不要往车上装 不够来拆装 浪费时间浪费感情
生命要浪费在美好的事物上 体重一定要浪费在美味的食物上 爱情一定要浪费在你爱的人身上
遇到问题一定要及时沟通，害怕面子什么的，只会浪费你的时间。
本文标题：一定要警惕时间浪费
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