海英觉察日记
1.事件/行为:孩子说因为参加成人礼没去图书馆，学习的位子被人占了。再去图书馆担心没地方学习了。她看上去很烦。
2.感受：烦闷 惊讶 心疼
3.想法：为什么占不上位子这么不高兴？是啊孩子应该是担心不舒服的。可是自己为什么不允许孩子生气呢？孩子生气让自己怎么啦？自己觉得她生气是针对自己的。她不应该生气因为我为了她耽误了很多事情陪她，她应该高兴的。这岂不是不让孩子有自己的思想吗？太可怕了，因为自己发现自己对小女儿的态度完全不一样！允许小女儿发脾气，无理取闹，可是大女儿却不行了！为什么会这样？！觉得她不配自己付出？还是漠视她已经习惯了？是的，自己总是认为她已经成人了，不需要自己操心了。为她操心一点就觉得生气。自己下意识认为她就应该是让自己省心的孩子，因为她从小乖巧习惯了。孩子虽然大了，可是不代表她不需要妈妈的温暖和爱啊。孩子太可怜了，我不是一个好妈妈。
4.期待：
自己对自己的期待：多同理孩子 真正的关心孩子的内心
自己对女儿的期待：开心快乐的做自己
女儿对自己的: 暖心的妈妈
5.我的反应和应对: 很反感女儿有情绪，对她指责。
6.我的深层需要：轻松
7.我的模式：指责
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：付出爱心与孩子真正的链接
9.生命力:平。
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