心灵书写:
【E事件 F感受 P积极归因】
1、E事件: 儿子今天跟我讲: 觉得今年真不顺，还不如本命年顺利呢！过年也不顺，打球被崴脚，车位老被占……一肚气
2、F感受: 今年过年这是怎么了？运气怎么了？被不公平对待，被忽视慢待，甚至有种被欺负的感觉……
其实，儿子说的事情，我也有同感，这是我们一家子的共鸣。好像攒了一年，全在开篇日呈现了。有种扫兴的感觉，似乎我还有种隐隐作乐的感觉，不只是自己幸灾乐祸，还是觉得新年暗示可能会有惊喜发生……
不过，儿子愿意讲给我听，我也很想帮助儿子，走出“差"心情。
3、P积极归因: 于是，先转念自己，再访问儿子，去看到儿子身上被遗漏的不一般的故事。比如，儿子再冲动、再有情绪，也是头脑冷静、有分寸的做事风格，所以我告诉儿子，他这一点很赞、很难得……告诉儿子的同时，我似乎也得到了平和心态和些许洞见。
文学写法:
大年初三，发生了一件糟心的事，搞得我们一家人 心情差到 像经历磨难一样 几天过不来劲儿。想忘掉，想丢开，可那种难耐的感觉都时不时地跑出来，把你带偏，把你带跑，带得你苛喘无力、头晕心胀。
接着，初四下午，儿子应同学邀请参加某乡篮球赛，条件简陋，主办方也不怎么重视，结果儿子比赛回来时 崴了腿和脚，听儿子嘟囔说，好像因为裁判不公平还跟别人吵了两句，然后，他和同伴回家后，一直心里憋屈，有口气窝在心里无处撒。
这两天，有辆面包车也奇了怪了，肆意停车占我家车位，车上还不留电话，我在小区群里反应 “确实车位紧张，再挤挤挨挨，也要顾忌人家车的出入，请相互体谅！请尽量不占位，临时停车也请留下电话，都是一个小区的邻居……”无人露头，无人回应。
儿子在楼下吼了两声“谁的车！″
他妈的龟孙开窗露头两次，也不下来挪车！
儿子再吼“你下来！”
他妈的龟孙更缩壳了！
可是，我们不能拿别人的错误 来惩罚自己呀，不能气坏我们自己了。
于是，我们娘儿俩开聊了。
儿子，我挺欣赏你，即使车位被占，心里有气就吼两声，也没选择加码教训他、整治他，没选择加码冲突给他，比如，没有冲上楼去敲他家的门，也没有破口大骂，更没有听信其他邻居的规劝“扎胎！” 这真的是难得，不容易做到啊。
至少五楼开窗两次，是心虚、是有反应的。开窗两次，也不敢下楼挪车，惹到我们与其他邻居的共愤。
但我们都意识到，宁愿给狗让条路，也不让狗反咬一口！跟这些人，无处讲理！
我们当下要做的，就是好好照顾自己的情绪。
我便夸儿子: 尽管很生气，做事还那么冷静、有分寸。这让我觉得: 没有头脑一热、一冲动，找他撒气，扎他车胎，做了让自己“所不欲、不踏实”的事。我儿子处理问题很智慧、很冷静，该出气时就出气，但不把冲突扩大！儿子很不简单！
儿子这样说出来，似乎就在慢慢地做自我化解……我这样向儿子表达，似乎也在悄悄地自我宽慰……至少，我们母子之间那条情绪之河和爱之河都在心间流淌……我们彼此之间的敞开和自在，就像花儿一样，在阳光下慢慢舒展花瓣、现出花蕊……
儿子摄影百泉
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