我思故我在

      本周的主题是 “ 我思故我在”，当我可以怀疑时，就确认了“我”的存在。

        第一讲 “ 向思维认同 ” 。思维过程，是对自己的身体过程、情绪过程以及外部事件的认识，而一旦我们把这个认识固化，当做真理来对待，那么这个认识就会反过来控制我们。我们想通过思维来控制他人和世界，但反而是被思维所控制。比起思维的特性来，“向思维认同”的根本还是控制欲在作祟，而根本的控制，就是全能自恋性的幻觉， “ 我可以控制这个世界 ” 。当我们生活在 “ 我能控制一切 ” 的幻觉中时，就无法和其他存在建立起真正的关系

      第二讲，是埃克哈特·托利的另一个概念 “ 痛苦之身 ” 。痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。痛苦之身形成，有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦，和这些痛苦对抗，由此构建了无比复杂的心理防御机制，结果成了一个迷宫，而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。清楚了这个问题的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。

      第三讲 “ 抚平你内心的钩子 ” 。苹果与刀子的隐喻，刀子，是思维，苹果，是痛苦之身。要小心你那些特别引以为傲的品质，这些品质最初多是用来处理痛苦的。每个成年人的人生，都是自己营造的，只是这种营造，是一个轮回。人和人之间的投射与认同的游戏，就像是一个人要去你内心挂衣服，你内心必须有钩子才能挂得上，而假若你根本没有钩子，他发现没地方挂，自然就会放弃。抚平你内心的钩子，就会发生变化。

        你引以为傲的品质是用来处理痛苦的，确实如此，我平时在朋友和同事中的脾气特别好，都说没见我发过脾气，平时也很少生气，但了解我的人都知道，我在家里的脾气是特别差的，我一直以来都是以好脾气和隐忍的态度来处理人际关系的，以前我以为这样做很OK，后来等到岁数大一点，发现真的很不好，有时很累。以前工作中，一般领导布置下来的工作我很少说“不”，等后来实在接受不了后再说“不”，已经变质了，是领导觉得你变了，觉得你以前不这样的，现在竟然跟我说“不”感觉很不可思议。有时候在朋友当中也是这样，有时候做这个事我真的很不喜欢，但又不好拒绝，怕拒绝了会做不成朋友，所以，有时候宁愿自己吃点亏。这样的性格有时候真的很苦恼的。