1.我们人生的抓手，我觉得是能够让我们完成变现，获得生存资本的核心优势，它可以是我们赖以生存谋生的工作技能，也可以是我们在某一方面更强的解决问题的能力。
2.什么是一个人的势能？
就是一个在做事的时候，所站的高度和这个高度上所具有的眼界，以及在这种视角下考虑问题的深度。
3.一个人的认知得到提升的时候，面对同一个事物的看法也会不同，这也说明你始终停留在原有的认知高度，那你终究不能理解那些非常的人物的思考方式。
4.反复输出是巩固新知的最佳途径，没有这个过程，很多明明听懂了的知识也会转眼就忘。
5.康奈尔笔记法。
（1）把所学到的知识点记在笔记的内容区，然后我们在对这些知识点进行梳理的时候，需要对这些知识进行归纳，写一些提示性的内容，这部分内容就写在上左上角的提示栏当中。
（2）当你的内容进行思考和消化之后有了一些自己的心得体会，可以对它们高度的浓缩提炼了。那就把这些概括的文字写在笔记本下方的归纳区。从使用顺序上来说，应该是笔记内容区域在先，其次是提示区，最后才是概要区。
6.学会的最高标准是会教，会教的标准是有人愿意为你的输出埋单。
7.关于目标对人生的作用，请一定要记住：目标并不是万能的额，我们不能指望它帮我们解决所有的问题。但是它至少能起到三个作用：
（1）第一，它是指南针，甚至是导航。对于我们的人生和努力的方向起到指引的作用。
（2）第二，它是发动机，它能给我们源源不断的动力，当别人已经精疲力尽的时候，我们还有力量再坚持一把。
（3）第三，它是安慰剂，没有谁的奋斗是一帆风顺的。当别人觉得苦不堪言的时候，绝望到想要放弃的时候，你只觉得有些累而已。稍微缓一缓很快就能满血复活。
8.真正的梦想是有路径的，我需要通过什么样的方式去达到一种什么样的生活状态，这才有可能是梦想。
9.你所要的未来是越来越优秀的你给你挣来的，而不仅仅是眼前的你。
10.我们可以想象一下，一个一心想要挣百万的人和一个只想挣5万的人，他们的努力程度和得到的结果会有多大的区别。
11.学会的最高标准就是会教，同时教的过程还能反过来强化他们对这些知识的掌握和运用，这是一个教学相当长的互利过程。
12.最近有句话我觉得特别有道理，说大部分的学员在遇到问题的时候考虑的是怎么寻找借口，找不到就跳槽。所有的老板在遇到问题之后考虑的都是解决问题的方法，因为找不到就跳楼。
13.变现才是硬道理。
我所说的这个标准是什么？如果它变现的额度低于你的主业，这就只能算个爱好。如果跟你主业的收入相当，你可以作为一个兼职，做个杠杆青年。如果他达到了你目前的主业收入的两倍以上，它可以成为你的一份事业。
14.无差别资源：就是有些事你去做跟他去做从结果上来看是没有什么差别的，那么，做这件事情所需要消耗的时间和精力成本就叫无差别资源。
15.人脉的本质就是价值变现，而变现的基本逻辑就是利他思维。
16.靠谱的人有以下几个特点：
（1）诚信第一，说到必须做到。
（2）懂得拒绝。做不好的事情不如不做，如果有必要把能做好事情的人介绍给他。
（3）主动反馈：让对方随时了解事情的进展，没有问题也要告知。有问题更要提前告知，好让别人有所准备。
（4）守住边界。热心而不冒失，如怕别人不好意思开口，帮忙之前务必询问对方的意见。
（5）不主动索要回报，但不要拒绝对方给出的回报。适当的回报既是对自己的约束也是给对方一个定心丸，同时也不至于伤害对方的尊严。
17.时间颗粒度，如何让时间颗粒度小一些呢？
（1）不要为了小而小。
（2）狠一点很有必要。
（3）改变身边的人。
（4）把细化的时间颗粒度变成一种思维方式。
“时间都去哪了？”因为我们的时间颗粒度太大，中间的缝隙太大，时间都从缝隙当中悄悄溜走了，明白了时间颗粒度和秘密之后，我们就能做一个对时间感觉更加精准的人，我们也必将获得时间红利。
18.敢比会更重要：而“敢”要从接受不完美开始，允许自己犯错，虽然离目标还有一定的距离。但是我们之后还可以不断迭代升级，进而成为更好的自己。
19.虽然每个人的时间总量是一样的，但是我们可以通过合理规划提高时间的利用率，我的单位时间效率提高了，在相同的时间里我们能够做得事情就会比别人多很多，提高了时间的价值不就等于变相增加了时间的总量吗？
20.刻意练习的三个阶段
（1）第一阶段----天真练习阶段，就是出于本能的一种重复，没有太明确的目标，做事的标准也不变，就是简单地反复去做一件事。
（2）有目标的阶段，这个阶段区别第一个阶段在于有没有一个明确的目标，有了明确目标的努力方向，你的练习就算是有目标的练习，反之就只能算是天真练习了。
①目标要符合自己
②目标要有层次感
③保持专注时刻的注意力
（3）最后一个阶段就是要做到持续精进，而这么做得方法也非常简单，就是要不断强迫自己逃离舒适区，什么是舒适区？当一个目标已经达到这些事情你已经得心应手，不再有任何压力的时候，这件事情就是你的舒适区。
21.只有学会复盘，人生才能翻盘
“复盘”原是围棋术语，本来指的是在一盘棋下完了之后重新在棋盘上把整个对弈过程摆上一遍，为的就是看哪一步棋走得比较高明，哪一步棋犯了错误的，然后再想想关键的那几步还有没有高明的走法，对整个对弈过程进行还原。研讨和分析的过程就叫复盘。
22复盘的三个步骤
（1）首先建立客观的记录系统（用事实说话）
（2）用复盘模型进行复盘
①学习复盘模型
1、通过学习收获了哪些新知
2、通过学习改变了哪些旧的认知
3、通过学习如何地把这些新知运用到实践当中
②行动复盘模式
1、有哪些值得推广的方法
2、有哪些需要反思的做
3、可以做出哪些改进
(3)我们要保证复盘的结果能被用到下次的实践中，这是让复盘工作落地的关键环节。
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