恐吓他人和欺凌的防御机制，定义是你使对方处于戒备状态。好斗的人，用该防御去攻击对方，导致对方被激惹，然后攻击自己，形成恶性循环。通俗的定义就是恃强凌弱、欺软怕硬的人，通常用恐吓、欺凌的防御解决问题。
比如，有的人动不动就恐吓别人，这样只能让对方处于戒备状态。恐吓这种防御是非常不好的 。会给自己带来很多的麻烦。比如，你恐吓的对象是外向的，青春期孩子或者好斗的、容易被激惹的人，就会立即反抗，跟你死磕，跟你一斗到底，非要拼出个输赢，最终导致两败俱伤。如果被你恐吓的是个内向的人，表面上不会跟你反抗，但是内心永远给你记住这个账，等时机成熟了，早晚会报复你。最终伤害的还是自己。如果被你恐吓的是一个同一性弥散的人，会立马跟你干上，甚至出了人命的案例也不是没有。
常使用恐吓这种防御的人，一般都是欺软怕硬，见到老实人使劲地欺负人家，见到比他强的就立马认怂。这是一种不健康的心理状态。这样的人，一般缺少内省和内控的能力。
案例：妻子，一个非常自卑的人，总担心丈夫会抛弃他，所以动不动就恐吓丈夫 ，如果怎么怎么的，就要跟他离婚。妻子这样说一遍的时候，老公不会太在意，哄哄妻子就过去了。妻子经常这样说，老公就在心里考虑离婚的事情了。当妻子说的遍数多了，老公就以为妻子是真的要跟他离婚了，所以就开始安排准备离婚，当准备工作都做好了，妻子再次恐吓丈夫要离婚的时候，老公爽快地答应了。这时候，妻子傻眼了，又赖着不离，然后又对老公各种顺服，甚至跪舔。但是，这样不会引来老公的同情，而是更让老公看不起她。
恐吓行为背后的心理原理：谁拿什么去恐吓别人，不是被人害怕什么，恰恰暴露了恐吓别人的这个人害怕的东西。比如你恐吓丈夫离婚，说明你害怕离婚，但是丈夫不一定害怕。比如你恐吓孩子如果你不好好写作业就干脆别写了，是你害怕孩子写不完作业。如果你不好好写作业，你就甭想拿到手机，是你害怕孩子老玩手机。结果怎么样呢，你恐吓孩子别写作业了，孩子就真的不写作业了，你恐吓孩子甭想拿到手机，孩子还非要拿到手机。最后，你害怕的事情会一个一个地兑现。所以，大家在生活中，一定不要使用恐吓的防御，有事情说事情最好。
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