愿做一棵树
2020年梦想板每日行动清单：
精读输出的行动清单
本周是4.0践行的第九周，现将一周践行情况总结如下：
一、健康：
1.早睡早起。经过前一段时间的反复，这段时间我又恢复到六点起床的节奏了。通过早起这件事，我发现习惯养成不是21天或100天就能搞定的。习惯真的是要每时每刻都去做，去坚持。很多时候，习惯坚持不下去就是源于自己那个想偷懒一下下的念头占了上风，因为有个第一次，就有了第二次、第n次，所以在第一次想偷懒时还是要坚持一下下的。接着说睡觉。睡觉的时间仍然不确定，是和女儿的作业量成正比。晚上十点半是一个时间节点，如果时间到了，她还没写完，我也会让她睡觉，第二天早上接着写。所以我们晚上十一点之前会上床睡觉。
2.运动：跳绳最大的好处是好上手，时间短。现在天气越来越冷，最低气温零下10度，晚上女儿辅导班下课，接她到家时，已经很冷了，不想再跳了，但一想跳绳也就一会儿，在哪儿下的车就在哪儿跳，也就跳了。刚开始就想着就跳500下就回家，但跳了500下，就想着反正都跳500下，也没剩多少，就跳完吧，就跳完了。所以，烂开始吧，只要开始做，就是成功的一半了。
3.体检：本周青蛙去体检，在30日完成。CT结果显示，我肺部有结节，下一步吃中药调理。
4.皮肤问题：去医院看脸上的斑，医生给开了1瓶VC和2支药膏，她还让我节后去做果酸焕肤，我觉得这个治疗方案很一般，还不如我去做光子嫩肤。
二、家庭：
本周元旦放假三天，但因疫情原因，故并未外出。一家人在一起，在哪都开心。
30日晚上接父亲出院，1日晚上带小宝去陪父亲吃饭。
2日陪婆婆逛胖东来，3日带孩子摘草莓。
三、事业：
周一到周三天天忙到中午加班。备受领导关注的季评稿三易其稿，终于在全科同志修改下通过领导审核了。我也越发觉得稿子不光是写出来的，更是改出来的。
四、财富：
大宝下学期英语辅导班1200元，生长激素7200元。护眼仪248元。美容仪1200元。
五、成长:
1.樊登听书：再次收听《掌控习惯》、《樊登讲论语：学而》、《即兴演讲》
3.继续听喜马拉雅课程：樊登的《高效阅读》、邓亚萍的心态课。
六、休闲：
周四晚上带大宝去看《心灵奇旅》，它的故事风格非常散淡，像略带哲学味道的散文诗。生活不一定要有目标，也许活着，感知每一分每一秒扎实的生活，才是当下最珍贵的生命体验。
七、社交：
本周没有和朋友小聚，只是在午饭时和同事聊天，但即便只有短短的20分钟，我也很开心。
八、效能
1.上午高能要事
2.碎片时间处理杂事
下周三只大青蛙（目标）：
1.可复制沟通力体验营（一个月）
2.光子嫩肤
3.中药调理结节
附：12.28-1.3一事专注表
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