心得体会

一直以来我都在思考一个问题：什么才是我真正拥有的东西？我的工作？我赚的钱？我买的东西？显然不是。我的父母？我的孩子？我的爱人？想想也不是，因为他们是属于他们自己的，并不属于我。我真正拥有的仅仅是我自己，我的身体、我的灵魂还有我的感受。

人生的任务就是去经历各种感受，开心、幸福、惊喜、满意、失望、焦虑、平静、恐惧、内疚等等，就像人身体的每块肌肉和韧带都需要锻炼，在完成各种体式时，肌肉得到锻炼，韧带得到拉伸，同时伴随着疼肉和酸胀感，这种疼痛和酸胀感是对身体有益的，可以保护身体不会因为锻炼过度而受伤，练习者最好的做法是去慢慢感受，不抵抗、放松并保持呼吸，让呼吸带走疼痛感，同样我们的各种感受是场灵魂瑜伽，即使内心不舒服时也是对灵魂的锻炼和保护，保护灵魂韧带不受伤，同样我们要做的是接纳并且慢慢感受，让我们所感受到的情感流动起来，最后被带走。

所以我觉得人生不但没有失去,而是一个不断得到的过程,我们得到是各种各样的感受,因此我们要感谢那些带给我们感受的人，无论这些感受是所谓的好的还是坏的，这些感受就是他们送给我们的礼物，并且只有他们可以给我们，难道我们不应该表示感谢吗? 感谢他们陪我们演绎人生这场大戏，我们毫无理由去责怪他们，因为导演就是我们自己。

你对自己的剧本不满意吗？那么就请你自己行动起来,去换一个你自己更喜欢的剧本吧。