疫情期间，吃了睡，睡了吃，中间上个网课，贪睡养膘，体重猛增。现在上班半个月了，体重也没有下去，只感觉行动不便，身材臃肿，衣服紧紧绷在身体上。
嘴馋，贪吃管不住嘴；贪睡，缺乏锻炼，这些才是本质。何时能减去这身膘肉，是个问题。如果不做油甘厚腻，吃饭自然不会大快朵颐。其实，我们的身体不需要这么多的营养，过多只会增加患病危险。
人生也一样，少一些欲望，我们的心灵会更健康。买了房子还想着车子，买了车子还想着旅游，到了旅游景点买回来各种商品，家里堆满了各种物品，人却失去了自由呼吸的空间。
人的欲望是个无底洞，有时候会因为欲望迷性，彻底沦为欲望的奴隶。
我们要与我们的欲望做个断舍离。简单生活，不被外物所累。多去追求精神生活的富有，净化心灵，宁静淡泊。
高阶思维的教学：
第一层级是回忆和重复，要求识记一些公式、方法。
第二层级是基本技能和概念的应用，需要执行两三个步骤或更多步骤，并就如何处理任务或者问题做出决定。
第三层次是策略性思维（开放型思维），要求归纳、联系、评估和解决问题，通常有不止一个可能的答案。
第四层次是拓展性思维，涉及到长时间的思考和复杂的推理，运用方法将知识转移到新奇、复杂和“混乱”的情境中，要求学生在多种选择中设计一种方法完成任务或解决问题，可能需要学生提出假设并进行复杂的分析。
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