近些年一直以为我很少会发火了，还以为自己怎么修的这么好了，都不会生气了。
在和别人的相处中，特别是家人我的话越来越少，我几乎不想说话了。好像我话可说，这样我的情绪会稳定，跟她们说话总是话不达意，她们又不想听我说了。我以为这样大家就相安无事！
而今天醒来时觉得自己有一种隐性攻击，或沉默或拒接。在有这样的自我觉察的时候，以前总觉得别人有这样的隐性攻击。
沉默，没有得到认可在较劲的选择了沉默，该我说了的时候，我也不想说，我不说了，我不想跟你们说了，跟你们无法沟通。
拒绝，言行不一，不能真实的表达自己，想要的东西不表达出来，怕被攻击，然而拒绝了再攻击别人。最后好处没捞到，关系也没了。这是最差的结果，这种是羞耻感的破坏力。
隐性攻击 攻击
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