周日总结

眠：上周都从周一到周五都是睡在办公室。嗯，懒得回寝室，第二个是，想做的事情。一个人做事情效率比较高，没有打扰。我需要改进的地方。周三到周五晚上，连续通宵看了权力游戏。没有好的睡眠时间。特别的虚弱，结果就感冒了。我以前觉得通宵是件特别爽的事情的人了，挣了许多时间。最近身体不好，导致效率低下。所以这周打算晚上11点半睡觉，早上5点半起来。

我发现我穿的太多睡觉特别困难。在睡觉之前听催眠的音乐比较好。

食物：学过心理学，中国人特别喜欢吃东西，要用嘴巴征服全世界。处在一个口欲期，肚子不饿，但却要满足自己的嘴巴去咬东西。我发现我就是这样子。学会合理控制自己的欲望，控制自己的行为。做的比较好的在周六的时候他们吃火锅，我思考会导致浪费很多时间，我就拒绝了。我都没有犹豫。抵制住了诱惑，在周六的晚上就是效率高，学了金融知识。我还会吃许多零食。我不能说不好的，尽量在晚上说不吃零食。晚上6点之后就不再吃任何东西了。能够养成一个良好的习惯。

思：我现在每天早上起来都有二十分钟，冥想。晚上会去操场走个五圈，自己一个人独处。忙完一天，自己个人特别喜欢这样子，散心，宽心。随后我在问自己这样做的意义是什么，思考之后，会让我产生大量的行动。在一个人独撑过程中，他让我无忘记初心。我曾经看过，查理芒格的书。里面提到他和巴菲特每天都要花大量的时间，哪怕什么都不说，在呆呆的思考自己曾经犯过的错误。他们曾经提过一个很有名的话，就是知道，知道失败才能避免失败，取得成功。我会为以前所做事情进行反思，然后再复盘，如果再次过来会怎么做？在那洗头过程中，会让我产生许多问题，比如说让我明白了一个特别好的，不是只要呆在原来地方就是学习，学习好的习惯要建立起来。都要随时思考到，该做的事情让潜意识让他觉得很重要啊，它自动去处理。明白这个事情让我觉得特别的重要，生活中每一分每一秒都可以好好利用起来，做自己想做的事情。

改进：这地方还有很多改进的地方，计划，还有日记没有每天固定起来就马上完成。推迟推迟，到了中午的时候就不想做了。所以早上起来写完一篇日记之后马上动手，完成这两个要事。我现在，写的过程中加上结束时间，让我明白一件事情的紧迫性，让我快速的去完成。

英语：除了看权力游戏之外，其他时间都能看完。把任务给结束了。确保应有一定的输入量。我觉得我对自己考试没有认真地进行。我这周全力以赴的做好了5个试卷。然后把考试技巧都看了个遍。动手操刀，把单词语法。以及翻译作文全部都要从头到尾学一遍，不懂就去问别人。还要加上我的英语朗读，我这周要加上一个任务，就是每天朗读半个小时。