北京之行，学习了非暴力沟通。学习的目的是学以致用，是践行。
回来后，我首先非暴力沟通的对象是父母，实践起来特别有成就感，而且我还在群里和小伙伴，分享了践行的过程和感受。
践行是一个持续的过程，今天依然如此，只是非暴力沟通的对象有点非同寻常。根据今天早上的事情，我冒出一个想法，所以在群里问了下：非暴力沟通的对象可不可以是时间，朋友立马回应，和时间做朋友。老师就是老师，当时我怎么就没想到呢。
事情是这样的：今天周四是一周一次的阁主会议，早上跑完步边拉伸边听会议。出门比以前晚了一些，直到7点30才坐的车，想到上次的差点迟到的事情，我吸取了教训。提前下了公交车，改骑电动车，尽量不等红灯，见路口基本就转。每走一段我都看下时间，当我到达离公司不到1公里的时候，看了下时间还很充裕。果断停下来还了电动车，买饭，然后改骑自行车，一边骑车一边吃饭，饭也吃了，心情也得到了平复。
今天早上起来，一直在和时间赛跑，最终饭也吃了，又没迟到。非暴力沟通是非常成功的。
对方的优点是包容之心。
感恩：
1.感恩朋友回答了我的问题并且做了总结.
2.感恩师傅开车把我带回家
3.感恩朋友信任同意按照最初报价入车险。
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