忆崩溃

今天起来的挺早，8点左右就起来了。

总的一天情绪还算是比较平稳，没了之前的些许焦躁。为什么？因为我没有去想那些有压力或不开心的事情。

适当的“逃避”，通常能有更好的结果。毕竟，有时候的不知所措，留下的只有担心和焦虑。

人类需要广泛的兴趣，来分散压力或焦虑，不被自己幽闭在自己的内心。

今天我就记录与“神经性疲劳”相关的主题。

如果让我回忆大学期间，与神经性疲劳相关的事情，我可以立马意识到2件事，那在精神上是极其让我崩溃的。

第一件事是首次参加比赛，极小极小的那种，全班都被要求参加的那种，有关设计的那种。

首先是需要组队的，于是，我与其他两名同学组好了，并由我担任小队长。因为都不知道做些什么，更是不想做些什么，就都不愿做队长。

作为一个小透明，我是很把这个比赛当作事的。倒不是想获得什么奖项，就是想好好的做好这件事，像完美主义者一样的完成一件事，全身心的去投入的那样。

于是，首先是从想主题开始。

从这个网站到那个网站，从这个页面到那个页面，从这篇文章到那篇文章，从天亮到天黑。从选题开始，纠结症开始发作。

有一点须提及。作为一个队长，我应该给队员分配各自的任务。但是，在他们推选我为队长的时候，我就知道，他们不想做，他们只是被迫组个队。我想，我不在乎的，我会独自完成之后，让你们见识我多厉害。

这也是自妄的开始。

纠结症与完美主义的结合，真是让人怀疑人生的必备毒药。

自我的时间感急速压迫，思路一直出不来。就像眼看交稿的时间不断靠近，斟酌出一个字都是如此的困难。

整天满脑子都在想这件事情，过了一天，发现自己并没有一点进展，焦虑涌入。

很显然，整个过程中是没有初稿什么的，我总想一开始就能写出完美的结果。

第二件事是在第一件事情发生之后的一年，挑战杯中。

面对这种创作类的、与写作有关的，我总会感觉相当困难。

这是需要一篇论文的任务，从题目的选取，到大纲的规划，到每一章节的内容，到问卷的设计，到问卷的发放，到最后的演讲，以及中间的七七八八。

我印象中崩溃的开始，是从我们打算合并一个章节的编写开始的。在半天的时间里，写大约一个主题的一篇文章。

整个下午，我是不断的收集相关的资料，看完一个有一个网页，然后，完全不知道怎么下笔。

然后到了时间点之后，队长问我要写的东西。队长说其他人都交了，我为什么还没写完。因为我打算看完中华古今五千年在写，其实从这一刻，我就开始了不归路。

之后每个人又负责了单独的章节，在暑假期间完成，过程就不用重复说了。总的还是那样，整天想着那个问题，整天没有进展，看着时间的不断逼近，最后无奈的进行随意的 妥协。中间的崩溃不敢回忆。

生活，不就是总结改进么，总会有难受的点，敢于发现并试着解决么。

从上面的两个例子，我可以意识到2个问题。

1.过于关注于完美的开头，可能会导致难以开始。

2.整天将一个需要”想出来“的问题放在脑海，极有可能导致焦虑。

对于这些问题，在一定程度上，在幸福之路的”论疲劳“，对我很有帮助，再说。