早起 完成
去西湖考级 完成
看书一个小时 完成
输出写作 完成
演讲视频一个 完成
跳绳1000次 完成
复盘。(日复盘、周复盘、月复盘、年复盘,有参考文章可以借鉴。)
一个人的状态往往会因为身心,情绪的,环境等各方面的原因的外物改变我转变。变得好的,变得坏的,亢奋的,低沉的各种情绪不分时间不分地点不分阶段的找到你,在你的身上体现出来。
也许今天起的比较早,然后去赶车的时候。对方没有交代清楚。让我找了半天。也许从那个时候开始情绪就有了变化。紧接着我并不是在车站等上的车,而是跑出去在一个公交站牌那里登上了车。事情并没有因此而结束。原本计划是早上八点半就可以到达目的地,结果七点多一点我坐上了汽车,然后我一个人在车上等了快半个小时。等的人揪心,等的人着急。一个客车因为人数太少而不发车,白白浪费了我那么久的时间。
情绪的变化从这里展现。今天的西湖直行虽然赚到了外快。但是付出了又冷又饿。好好精力白白浪费了,到时我下课下午上课的时候没有一点精力。 我的情绪,我已经是影响着我的学生。他们被动的变得消沉,课程开始还好,到了中间气氛逐渐的变得低迷。 我这时候意识到,如果我再不调整状态这节课就白白的浪费了。思想的转变,带着情绪的改变说说就做,停止眼前的进程为了给孩子打打精神。我们玩起来一个小的游戏。我知道接下来再给他们练习内容他们是不可能在学到东西了。改变思路,剩下的40多分钟。改成趣味体能课。孩子开心同时得到了锻炼,累并快乐的。课后现在加上们拿着汗巾给孩子们擦汗时的笑容。我知道我做对了。
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