抄书分享第17天：每天刷手机、追剧，有没有想过是什么原因让我们停不下来呢？今天读到武志红老师的一句话，就像照进“回南天”的那缕阳光，把雾气笼罩的天空撕开了一个口子，终于看到了天空真实的模样。
武志红老师说：当你总觉得时间不够用时，常常是因为你没有进入深度关系，你是“浮在水面上”的。
这里面有两个关键词：“深度关系”和“浮在水面上”，还有一个没有统一评判标准的概念：“时间不够用”。
针对这两个关键词，说说我的理解：
1、“深度关系”：指的是你和生活、工作的关系，也就是说你投入了多大的时间和精力去生活和工作。
2、“浮在水面上”：指的是你和生活、工作关系中的其中一种。
依据投入多少时间和精力去生活和工作的这个标准，可以把你和生活、工作之间的关系，分为三种：“浮在水面上”、”“深度关系”和“超深度关系”。
先来说说第一种关系——“浮在水面上”，你把工作和生活视为一种被迫，不愿意深入。因此，工作和生活总是让你疲惫和烦恼。所以，你不想深入，只能游离于生活和工作之外，浮在生活和工作的水面上，但是大量的时间需要消磨，那就选择刷网页、追剧，这种应对漂浮的方式，让你有一种感觉——“我在掌控，我在选择”。虽然你在逃避生活和工作，但是生活和工作中需要面对的任务和事情，却一件也不会自动消失，最后当你面对成堆的事情的时候，只能感叹没有时间、没有精力，被焦虑和坏心情团团围困。
第二种关系——深度关系，指的是你能与工作和生活建立深度关系，积极面对生活和工作中的各种事项，做好规划和安排，有条不紊、按部就班去进行。这时，你会发现做事的效率极大地提高了，你的时间也好像多了很多，每天井然有序的生活和工作可以为你带来收获和成就感，你也能从中感受到快乐。
第三种关系——超深度关系，指的是你主动选择与工作和生活的关系。你不但能从容应对生活、工作中的大事小情，还能主动砍掉各种不情愿、不必要的事情，换句话说，每一天出现在你的工作和生活中的事情，是你主动选择的结果，是你主动规划工作、生活的结果。你只做你想做的、愿意做的事情，别人很少能打乱或者“切断”你的生活、工作节奏，你完全掌控了自己的生活，过着自己想过的人生，这种成为自己的感觉，是对你的一种很深、很美妙的奖励，所以，你每天都能处于身心合一地做事的状态，忙碌都成了对你的一种奖赏，乐在其中。
再来说说没有统一评判标准的概念：“时间不够用”。
可以是第一种关系之下的“时间不够用”，也可以是第二种关系和第三种关系之下的“时间不够用”，这两者之间有着天壤之别。每天刷手机、追剧，把时间都耗尽了，轮到该做的事情时，却没有时间了，这个时候带来的就是消极的抱怨和生活的无力感；另外一种的“时间不够用”，充满了对未来的期待和兴奋，渴望有更多的时间去做自己喜欢的事情，这个时候的内心充满了积极和快乐的情绪。
你和生活、工作是一种什么样的关系呢？留言区一起来聊聊吧。
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