读书笔记

书名《跨越不可能》

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明确目标是一种重要的心流触发器。进入心流状态需要集中注意力，而明确目标可以告诉我们应该在何时何地的集中注意力。

当目标明确的时候大脑就不需要去思考现在应该做什么或者下一步要做什么——它已经有答案了，因此注意力会更集中，动机会更强，无关的信息会被过滤掉。

从某种意义上说，明确目标对大脑而言，就像一个“优先事项清单”，可以降低认知负荷，并告诉身体系统应该在哪里消耗能量。