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治愈焦虑————学会用“可以,但没必要”造句。

治愈焦虑————学会用“可以,但没必要”造句。

作者: 游弋的糖 | 来源:发表于2022-06-30 00:02 被阅读0次

    最近看了《做时间的朋友》、《臣服实验》,感觉治愈了我很多焦虑,我才发现很多杰出的人,表达方式上可能会不一样,但是底层逻辑如此相似。

    首先是对于传统(或许说’别人’)的看法,时间的朋友一书里面的举了一个五只猴子的实验,大意是:

    将五只猴子关紧一个房间,里面放一根香蕉,只要一只猴子去摸了香蕉,所有的猴子都要被电。直到他们不再去摸香蕉,换进去一只没有被电过的猴子,当它企图伸手去摸香蕉的时候,马上就会被其他猴子揍,它不再去摸香蕉。

    又换进第二只没有被电过了的猴子,当它想去摸香蕉的时候,马上就被其他猴子揍了,其中第一只没被电的猴子打得最凶,它知道不能去摸,却不知道原因。

    可想而知,当把最初的五只猴子全部换完,房间里的猴子都不再摸香蕉了。

    我认为李笑来说的这个故事很形象,我们不就是如此得到所谓的“传统”吗?有很多事,你知道不能去做,不知道原因,只因为大家都这样,更没想过其中的逻辑,而一旦你有反抗的苗头,那些已经“信奉”了多年的传统维护者就会告诉你你错了,也会狠狠地打压你。

    也许他们也会怕一个事实——若是证明你对了,那维护了一辈子的他们岂不显得跟傻瓜一样。

    但是“过来人”常常包裹着“我是为你好”的外衣,不能说他是想害你,因为他就是这么过来的,他也并不知道原因。

    这个观点又应证了《乌合之众》里面的观点,群体是没有理智的,人数也不能代表正义。

    而《臣服实验》给我最深的印象倒不是感觉后面越来越玄学,而且一个人只需要专注做事,尽量不要在情绪上耗能(作者提前完全不要,我感觉大多数人应该做不到吧!),往往就能解决生活中的绝大多数烦恼。

    而这两本书的出发点很相似,改变了我对人生根基的定义———人生是苦难重重的,这对任何人都是一样的。我们也不是来享受生活的,而是面对生活,与其说是我们过生活,不如说是我们面临生活中的困难,一步步。

    这点又与《少有人走的路》《活出生命的意义》不谋而活,生命的意义不是你去创造,不是上帝或许别人告诉你。而就仅仅在生活中,生活自己便会告诉你它的意义,而你只需要面前有什么小怪兽,打什么小怪兽便可以了。

    是不是又像罗翔老师引用的话,我们登上并非我们所选择的舞台,演出并非我们所选择的剧本。我们人生的95%都是我们自己不能决定的。而我们常常会因为“没过好”这5%焦虑难过,内疚落泪。

    我感觉我们80、90后这一代,常常会容易被“人定胜天”、“你值得更好的生活”、“迎娶白富美,走上人生巅峰。”“玩转职场”、“不要让你的孩子输在起跑线上”………

    灌上许多毒鸡汤,间歇性踌躇满志,努力了觉得自己“达不到”“改不了”就会更焦虑,更无助,久而久之让自己陷入习得性无助的完美闭环。

    ————我不够好,不够努力,对不起父母,孩子,爱人,我太瘦,太胖,没房,没车………我不仅不好,还改不了,我是不是太无能?严重的到:我这种人活着还有什么意思。

    请按下暂停键,来想一想引起你焦虑的这些说法,看似没毛病。但它是建立在另一个基础的观点和前提上———只有………完美(可也可以是其他的词语,比如有钱又有颜身高180孩子天才等)…………样的人生才算有意义,才算值得过的,否则就是没有意义的人生。

    这时候《做时间的朋友》里说的统计学上来了,正态分布曲线是社会现实,我们大多数人都过着正常的生活,只有少数人过着“非正常”的生活。难道“正常而平凡”的生活是没有意义的吗?

    高中听了一个笑话,当时觉得很搞笑:共同富裕就是让一部分人先富起来,让后把剩下的人都消灭掉,就达到了共同富裕。

    用在此处非常合理,假如把所有的“正常而平凡和较差”的这一部分全部剔除,是不是剩下的“精英”过的都是有意义的人生了呢?不好意思,他们仍然会呈正态分布。

    所以我们所有的焦虑:容貌焦虑、身材焦虑、教育焦虑、医疗焦虑……都可以化成一句话:*****可以,但没必要。

    身材焦虑,可以,但没必要。可以为了取悦自己减肥,没必要为别人高兴减肥,他又不是你。

    也就是时间的朋友书里说的:你并不孤独,你要相信大多数人和你一样。

    既然人生几乎全都非我所能决定的,那我还焦虑什么,不过是拿了一个正常的剧本,正常出演罢了。

    写到此又想起吐槽大会上,有人说凤凰传奇的歌土,曾毅的那句话:歌土跟我有什么关系?我才几个字?

    只是只有几个字的曾毅也是实力不凡,彩排时也没有出去吃烧烤才回来。

    我们这几乎不能决定的这人生,要如何过余下的5%?不管是《活出生命的意义》还是《做时间的朋友》还是《臣服实验》(这三本有自传性质,其他书的作者我不甚了解)它们的作者都不约而同身体力行实践:认真地过,投入地过、努力地过。

    你用尽了全身的力气,过着平凡的一生,很正常。你尽力了,便无愧于己,也不会离去那一刻追悔莫及。

    我认为这并非为了追求所谓别人定义的成功,只是为了自己老了的时候不后悔。这也是我近两年的感受,比起我虚耗的时光,我感觉那种有全情投入之事的人过得更幸福。像那些科学家一样,不然他们如何能在某件事上持续几十年的热情?这其中必然有爱,有他们对人生意义的理解。

    生活在生活里,而不是别处。

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