百日练

坚持100天成为更好的自己

日精进~4

9月26，27，28三天复盘

这三天每天的功课都能完成。晨起三件套扣齿。梳头搓耳朵总是能在一睁眼上完厕所的第一时间就做完。只是有时候会分心，如果集中精力，十分钟左右应该能完成，一分心就的20分钟。

动功需要一个完整的时间，在家完成。吐纳100个。30个能保证在家完，成其余的令碎片时间。

不拿手机散步。每天都有完成。这也是和自己独处的一个时间。9月26号晚上的时候。有点懈怠，提不起劲，走了平常不走的另外一个路，走到了瓜子二手车的广告牌，在广告牌前对着那个点赞哥的头像摇手，竟然摇到了400下。感觉得越摇越有力量，400下既然很轻松。做完了感觉到。好像力量又回来了。

周二，完成了生命智慧课如何克服懈怠期的复盘。（复盘还是要及时，这是拖了三天的复盘了。感觉到最后就是为了给自己一个交代而完成的复盘，自己都有压力，甚至有些生自己气的感觉。

周三。因为左脚小指贴鸡眼膏，左脚极其的不舒服，甚至走路会疼。但是没有懈怠，还是坚持走到了含光门儿，坐做了一会儿器械。走了50分钟。

回去整理了床底下，把竟然在拉杆箱里找到一堆旧衣服，不知道是要舍没有及时的舍，放在里头的还是怎么回事，竟然有一种放忘了的感觉。

把拉杆箱舍给段春。很高兴我不需要的东西在她那里能发挥用场。

百日练

金句~没有苦逼，哪有牛逼。