先自知，后自洽，再自律

要治愈伤痛，意味着在接受与反思问题的同时，还要懂得改变。

只有让自己真正变好了，才不会重蹈覆辙。

当然，所有的改变，都得落实到具体的行动上。而自律，就是实现改变的重要条件。

自律，本质上是对自我的调节和控制。

有了这种自我拯救的力量，它就能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。

比如，坚持每晚睡前阅读一小时、坚持每天练习一项运动、坚持每天为自己好好做一顿饭……

千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式，只要能坚持一段时间，自律就能让你华丽蜕变。

很喜欢加缪的一句名言：

“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

人活一辈子，不如意事十有八九。

但我们需要知道的是，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。

唯有自律，才能自救。

任何时候，积极的心态和高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。

在这个世界上，没有人比你更了解自己，真正能治愈自己的，也只有自己。

心定人自安。

愿你始终谨记这把钥匙：先自知，后自洽，再自律。

如此，才能于风雨人生中，活得勇敢、坚定。