六个实践技巧
【1】奖励体系
人要懂得奖励自己，首先控制压抑自己的欲望，比如想买什么、想旅游，想看电影等。第二步，将这些想要的东西和自己的学习投入的时间、成果挂钩起来。
举个例子：学习累积100小时，看一场电影。学习达到怎样的效果（比如发表文章啊、编出软件啊），奖励一部很想买的笔记本电脑。
【2】优质教材
每个方面的知识，都能找到特别多辅导材料。要学就学最好的。通过以下工具：
a、豆瓣
b、京东等电商评论
c、牛人推荐
d、网友推荐
正确的寻找资料顺序：
a、寻找牛人、大咖、红人（这个领域的），比如微信，百度、知乎去搜索
b、看看它们推荐怎么学习，推荐哪些书、哪些资料
c、去豆瓣、京东看购买者评论
d、整理出自己需要的资料
好的资料，能大大提高你的学习效率。
【3】沉浸式学习
提高效率最好的方法就是沉浸式学习！
a、状态不好不如休息，绝对不学习
b、注重当下一刻，给自己选择：比如接下来40分钟，我要么学习要么玩。如果选择了学习，就好好学下去。切忌来回切换
c、时间周期：以30-40分钟为一个时间周期，每次订一个闹钟。周期结束马上休息、闹钟开始马上学习
d、隔绝干扰：关闭手机等一切干扰因素
e、一次只做一件事情，不要在两三个主题之间频繁切换
f、切除烦心事情（用软件辅助，把焦虑的事情、短期记忆的事情交给软件，学习是件长期记忆的事情）【4】规律性学习
每天尽量保证在固定的时间段学习。比如晚上9点到11点，只要坚持一个月，结合奖励制度，你很快会养成习惯，解决意志力问题。同时规律性也会形成生物钟效应，这段时间你的效率会特别高。
【5】任务式学习
不能只学不练。学习的时候要不同阶段布置不同的任务和作业。比如学习编程，你就一定要写出软件或者网站出来。学习阅读，你就要写读书笔记等。最好放到公开，有人评判的地方去。通过这个形式，检验自己的学习成果到底质量如何。实践和理论完美结合的方式就是任务式学习。还可以和奖励结合。比如写出的文章到了10万+，那就奖励自己什么，找到动力。成就感+动力互相促进
【6】群体学习
通过垂直网站、qq群等找到志同道合的人，一起学习，定期交流，比一个人孤军奋战效果要好的多
其他配合技巧：
1、多锻炼，提高精力
2、适当接受逻辑性训练
3、洗澡、运动后学习都比较容易进入状态
4、一定要记学习笔记
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分享的都是自己亲测有效和喜欢的！
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