1.早上醒来还很困，但想到老二一天还只吃一顿，便马上没了睡意先照顾娃。（妥妥的爱娃）
2.昨晚老大的情绪很大，有点操心他，便与陆老师通话寻求帮助。感谢陆老师的肯定
3.中午吃饭时与妹妹说，客人买轻东西时，希望她也能主动站起来去招待。每次吃饭时有客人基本上都是我们招待，我不想一直这样下去了宠着妹妹了。
4.去学校签字，老师帮老二办休学手续，办休学手续好像很麻烦，这次也不一定能够审批的下来。我好像没有担心这件事。顺便去买水果送给老大。（会利用时间一次出门把所有的事情都干完了。）
5.这几天老大的学校家长讲的最多的是关于伙食，不合孩子胃口的事情。我给校长写信，感谢老师们的用心，同时也把孩子现在的状况告诉校长。（与权威者交流，我的恐惧越来越少了）
6.老二的肠蠕动不是很好，他一天到晚都不运动让我很担心，晚上对他说希望他一天能抽几分钟时间做运动。今晚上和他一起做运动。
7.这个点我已经很困了，但是老二还没吃第2餐，我让他自己去微波炉里热粽子，他也去了。我想有时候孩子也不需要我们时时刻刻的照顾他，放手让他参与，自己照顾自己，也许他会更有成就感。
觉察日记：今天我仔细想了想，老二前年去医院看的时候，医生说他的肠蠕动不好。感觉几乎是直的了，后来吃了一些益生菌，给他做了腹部按摩，他的大便也渐渐的痛。是这段时间经常都是十几天都不上厕所，有时候有拉的话就拉到裤子上。我突然很担心，我这样纵容他，把所有一切都归到心理问题上，我会不会害了他？这件事情，我最担心的是他的健康会不会出问题？便秘也很正常的现象，只要饮食搭配得当，在加上腹部按摩，应该不会更加严重起来。那么现实问题是孩子的饮食并不是非常的健康，他喜欢吃辣条，喜欢吃油炸的，不喜欢吃蔬菜，也很想喝水。那我该如何引导他去吃蔬菜，去多喝水呢？还有我应该多做一些多纤维的食品给他吃。我害怕家里的任何一个人生病。那是因为我的原生家庭，爸爸好像一直身体不好，后来妈妈身体不好，弟弟身体不好，他们的健康问题，严重影响家庭的经济状况。所以我害怕家里人不生病。但是我相信，我的家庭与我的原生家庭不一样。那些事情不会发生我的身上。有句话就说，你想什么就会来什么，那么我应该每天积极正向的去看待问题，相信一切会越来越好。
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