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盯球，其实是不全面的，他其实主要是盯拍，是盯对方挥拍瞬间的拍型、挥拍方向和挥拍幅度速度。具体如下：
一、接发球：
盯对方触球瞬间拍型和挥拍方向以及拍面朝向来判断来球的路线、旋转方向，根据对方挥拍速度和幅度来判断来球可能的长短和速度。
二、我方击球前：
来球时到我方击球前，要盯住来球，以便准备的找到击球时机以正确确定板型和挥拍方向。
三、我方击球后：
球离开我方拍面后，视角立即转移到对方的持拍手，这一点是业余普遍认识不足的地方，球一旦离开我方拍面，就不要盯球了，因为这时盯不盯球该上台就上台，该什么旋转、什么位置落台立即确定了，盯不盯一定没有意义了。这时重要的是盯住对方的持拍后，因为对方的持拍手最终是要找到球的，―――如果最终对方的持拍手没有找到球，那我们就得分了。
四、对方击球前：
（一）盯引拍：
盯对方的持拍手（此时球离开我方球拍，还在空中飞行），看对方在准备接球时持拍手引拍方向。
对向后上引拍：对方准备防守：搓、劈、削，――对方回可能是下旋。
对方向后下引拍：对方准备进攻：攻、拉、冲―――回球是上旋或不转。
对方大幅度向下引拍―――准备拉加转。
对方快速向上引拍―――准备近台切、或快削。
对方在台面上方平网上缘向后水平引拍――对方准备推、拨、攻。
对主不引拍―――那就是准备挡了。
（二）盯挥拍
对方挥拍水平向前―――攻、推、拨、加力攻。
对方挥拍向前下―――削、切、劈、搓。
对方挥拍向前上―――攻、拨、拉、冲。
对方几乎垂直向上挥拍―――对方在拉下旋加转弧圈球，来球旋转极强，高吊弧圈球。
（三）盯触球瞬间拍型：
拍型后仰，来球下旋强（削球、搓球）或极高（托球时）。
拍型前倾，来球上旋，前倾越大上旋越强。
拍型垂直，水平向前挥拍撞击来球力量很大。如向上垂直拉则上旋转极强。
五、对方击球后
目光迅速跟着来球开始下一个循环。
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