最近一周没有很强烈的表达欲望，不过恰逢今天发生了一点小插曲，而今日的心理活动与以往甚不相同，因此觉得很有必要来分享一点新的感悟~~~
今天的小插曲发生在我自娱自乐的弹琴那会，猛然间接到了单位领导的一个“夺命call”，要知道我是有多不喜欢在个人时间里接到这种“意外电话”。来由是因为我昨天早上（周六）没有准时参加单位的紧急会议。
单单就这件芝麻绿豆的小事，也没啥好说的。我主要想梳理一下今天在这个事件中所发生的内心活动。特别强调“今天”这个时间，是因为自己与往常的反应大不相同。以往的话，接到这个“意外之客”，我内心的第一反应百分之八九十都是害怕、慌张、不知所措、恐惧、内疚......更为严重，甚至会出现经常性幻觉，即时常感觉自己还有很多任务尚未完成。但今天，自己的表现甚至让自己感觉到有点意外。当然首先还是“规规矩矩”地认错，表示抱歉，因为当你知道对方要批评/指责你时，任你怎么解释都是徒劳之举，这时聪明的做法便是示弱，给对方一个发泄情绪的出口。紧接着，接受完批评之后，按照以往那个脾性，我肯定是怂得不行，开始内疚、不安，反复不停地责怪自己为何会出现如此低级的错误，直到把自己内在的能量消耗完才肯罢休。现在想想曾经的这个自己，都觉得心累，替她感到心疼。但今天，我相当淡定，感觉内在有一股很安静的力量在支撑着自己不至于那么心慌。这个转变让我感觉相当良好！而且也有点惊喜!我想，之所以会有这样的转变，是因为对于这件事，我之前确实有所准备(及时计入了日历里)，并不是完全不上心，可是为何最后还是会忘记，我也并不觉得完全是自己的错误，为什么要无限循环地责怪自己呢？何况，我也想到了最坏的结果，无非就是挨骂，最多就是在对方面前丢了面子，可是面子对你来说真的有那么重要吗？况且也没有触及到原则性的大问题，那还能怎么样呢？
最近关注的一位博主说，“让自己成长很重要的其中一点是每天觉察自己的情绪。”这一点也是我近期需要修炼的课题。学会每天觉察自己的情绪，快乐亦或悲伤？为何会出现这样的情绪？出现之后需要如何与它共处？做情绪的主人，不被其绑架。
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