每个人身体里住着五个我：
1.你小气：置身事外。
只是看到对方，没有情绪色彩，相当于只是眼中的一个影像，对自己没有影响。
2.我觉得你小气：分别心，我是对的，对方是错的。
经过眼耳鼻舌身意加工之后，用自己的价值观评判对方。
3.我看见你小气：焦点在选择使用正确的工具。
考虑用哪个有性（自卑，勇敢，小气……）的我与对方相处？我有很多个有性的自己，当觉得自己自卑的时候，马上告诉自己，那只是其中的一个，我要把自信的我拿出来。相对中立，也没带情绪色彩。
4.我看见我看见你小气：把对方当镜子。
焦点在自己身上，问自己从对方身上学到了什么？看到别人很胖，也想到自己的身材，看到别人执着也想到自己，对方是成长自己的资源。
平等，对方就是我，我就是对方，像对待自己一样与对方相处。
5.我看见我小气：深深的看见，理解，爱。
反省自己，在对方身上升起慈悲心。我能把自己调频到与世界万事万物和谐相处，天地万物都不是我的阻碍，而是与我合作，我天生就是为合作而来。
责任：对我们彼此的成长和共同的目标负责
如老师讲的家务活举例：回到家看到家人们都在玩手机，房间还乱 ，抱怨，指责，影响关系，矛盾加深，就没有任何责任心。
老师演绎的第一种负责：
自己把家务做了，但是抱怨，不是自己心甘情愿为家庭付出，而是一种很无奈，觉得自己非做不可 。停在五个我中的第二个我。
这样只是完成了做家务的目标 ，但不是共同目标 。自己身心疲惫 ，家人不一定领情。最后只是感动自己，甚至伤害家人。
第二种负责：
心甘情愿，无怨无悔为家庭付出 ，一个人主动承担责任 ，完成家庭的共同目标 。把家人当宠物 ，剥夺了他们的成长机会，家人没了独立生存能力。五个我中的第三个我。
久而久之，自己心里不平衡 ，想得到家人的照顾，还和爱人的差距越来越远 ，孩子也圈养在狭小的能力圈里 ，无法适应社会 。
第三种负责：
自己带头做好榜样 ，在引导家人复盘，说出自己的感受和需求 ，商量一起完成共同的目标 ，带动家人一起成长 ，一起进步不掉队。
是一种合作， 彼此成长，能与世界万事万物和谐相处 ，是第四个和第五个我。
网友评论