之前讨论过在特别丧的时候，我们都用什么方法来激励自己。不会自我激励的人，如没有缓冲的车，在颠簸的路上行驶太久，会承受不住来自路面的冲击力而最终支离破碎。那，我们来看看，需要什么样的缓冲装置，保证自己既快又稳。
装置一：助他人也是自助的过程
我其实是一个比较自我的人，关注自己的喜怒哀乐多于其他，然而职业原因，在学生们遭遇挫折时，总要表现得比他们更积极，更乐观，才能激发他们更快地走出挫折阴影，偶尔不免遇到自己也很沮丧时，也要强打精神去做工作，在引导的过程中，指出他们的优势，鼓励他们，同时觉得有些话就是对自己说的，看着他们重拾自信时，那种释然能有效改善自己低落的情绪。
装置二：幽默的心态
幽默是智力剩余的表现，是创新的最高形式。善于利用幽默来自嘲的人，总是最有力量的那个。
几位好友谈天说地的时候，不知谁起了一个头，讨论自杀这种社会问题，很沉重的话题，其中意一位话锋一转，让大家都说出自己认为最华丽、最无痛、最残忍、最意想不到的自杀方式，大家脑洞大开，议论纷纷，氛围再度活跃起来。
面对恐惧和困难，最好的缓冲就是幽默，它会从意想不到的角度化解那些负面的影响。
装置三：推理的力量
每个寒假，我必定会爱上一位经典的推理小说家。横沟正史的金田一探案全集，东野圭吾笔下的伽利略，阿加莎安排在孤岛上的无人生还的戏码……每一部推理小说都会让肾上腺分泌加速，那些紧张而又缜密的推理，是假期里最有趣的消遣。
大脑就像肌肉一样需要锻炼，一度追美剧《犯罪心理》不能自拔，尤其是心情沮丧的时候，看到每一集里开启的新的犯罪模式以及对抗邪恶的更高明手段，都会长长舒一口气，深呼吸总会让心情好起来。
如果你或多或少有点小小的不开心时，看推理小说或电影，是不错的缓冲方式。
装置四：独处
我的幸福是我所爱的都围绕在身边。好处自然不必说，坏处就是不能把坏情绪传递给爱的人，尤其需要独处来处理这些不良情绪，逐渐的，爱上这种忙碌生活中独处的空隙，让自己有了更多的可能。
独处时，看书写字，细细抚摸内心的每一个褶皱，再抚平它们，看天空云卷云舒，一片宁静。这是与自己相处的时光，每每回忆这些时光里的美好舒适，都能给自己一种积极的力量。
老铁们，要走的既快又稳，记得装上这些减震装置，不畏将来，不念过去，即使不免颠簸，也坚定向前。
晨读感悟 给自己安装的缓冲装置
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