昨天是情人节，学习群里都在写爱“队友”的N个理由，有52.0个的，有100个的，总之，爱意满满。
也有一个同学发出了自己的困惑：“如何提高感受爱的能力呢？”她说父母对她挺好，爱人对他挺好，孩子也挺好，但感觉自己配不上他们的爱。”
原因是她觉得：如果她有足够的能力帮助家人，或者帮助更多人，她会感觉到满足。现在是，感觉自己不能给他们提供更好的生活。
人有的时候会陷入自我否定情绪，从而否定自己，甚至由己及彼，否定他人…我以前也会偶尔被这样的负向能量淹没，但如今我很少这样，或许是我懂得接纳自己，由此及彼接纳他人，用爱的眼睛看自己和家人，尽管我们可能不完美，但我们相爱，所以有力量…
有说“相爱容易相守难”，想曾经有一段时间，我把生活过得一地鸡毛，常常游走在崩溃的边缘，那种被情绪裹挟的日子，我一天也不想过回去了。
是什么让自己从那种烂泥潭爬出来的呢？我想一方面来自学习和自我成长，另一方面来自家人对我学习后的正向反馈。开始学着自我成长的自己，拓宽了自己胸怀，用资源的眼光看待每一个困境，接纳自己的同时接纳他人，最重要的是，我拥有一个好的爱人，一个优秀的儿子，一个可爱的女儿以及善解人意的家人…
学习之初，我有种“傲慢”，虽然慢慢懂得尊重界限，尊重别人的节奏，但骨子里也有：我都已经开始改变了，为啥你们还不改变？
随着更多的学习，按着老师教的，用0-100接纳法，不用自己的要求对待别人，当我心里对某事有不满情绪时，觉察我是不是带着某种要求和目的，随着这样的觉察增多，我感觉自己越来越有力量，这份力量我觉得很大一部分来自于我得到的正向反馈。
我的爱人我的孩子以及我的家人常常看见我的改变，肯定我的改变。让我越来越有动力的同时也看到他们更多的闪光点，常常发自内心的感叹，拥有他们自己何其幸运…
借着情人节，给爱人发了一个99.99的红包，愿相爱久久，甜蜜久久，木纳如初的爱人没有太多的语言表达，但我明白他收到我的爱意…
给我的前世情人发了一个99.99的红包，深情表白我这一生愿意长长久久陪伴他，直到他找到愿意陪他长长久久的人，我依然在他背后，愿他爱自己…儿子回复谢谢妈妈，我也知道他收到妈妈的爱意，愿我能赐他力量，陪他走过所有或得意或失意，或平坦或坎坷的人生路，愿他一生顺遂如意…
用一下午的时间陪小女儿在欢乐谷疯玩，看着她开心的跳，幸福的笑，我觉得她那爽朗的笑能治愈我所有的不尽人意…
情人节已过，愿自己永远做一个有情之人，带给身边的人幸福和力量，愿这一生，彼此有爱有光有温暖…
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