1.日本山本药司曾说过，人这个东西啊，经常是灯下黑，他看不见自己，只有外界有一个东西，给他一个反馈，一个碰撞，而且这个碰撞是非常坚硬的东西，他才有可能反思和觉察！所以我们经常要给他人一个反馈，看到他人
2.霍金斯博士研究并在演说中提出心智能级的概念，人在高能量的时候做什么事情都是非常有正能量的，而在负面情绪的情况下，人的能量是非常低的！尤其是人在内疚和自责时能量是非常低的！所以我们要接纳自己的情绪，并通过能量文朗读，让自己的能量处在高能的一种状态！
3.知道为什么要朗读能量文？用坚定的语气读能量文，能量可以让自己的大脑中把消极的因素赶出去，灌入一些正向的，积极的正能量，这样自己的能量越来越强，也更容易成功！让论文的朗读不是浪费时间的一件事情，而是可以提高自己能量的，更是可以坚定自己的目标和方向的好方法！在自己工作繁忙，饥饿时，生病时尽量不沟通，因为我们的能量比较低，情绪也比较容易下滑，所以我们要学会用能量文调整自己的情绪！
能量文朗读的五大心法:
1.树立对象感
2.感受文字背后的内容,情感以及画面感,认同文字的内容。
3.要带有爱的发声。
4.注意语速适中,心态平和而放松,声音中自带坚定的力量
5专注,心无旁骛,朗读的当下没有烦恼和焦虑,只有你和文字在一起
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