文/铭悦
身体康复
睁开眼睛5:45，虽然天还蒙蒙亮。还是爬起来，洗衣做饭，浇浇绿植。腰部受限程度好多了，换上跑步行头。绕着原来的圈圈，跑两个来回。平静，感受身体呼吸，观察身边的季节变化。微微出点汗，感觉舒展。
情绪管理
做梦懵圈，然后在孩子房间做冥想。看着房间里面，有孩子足迹，想念还是隐隐而生。转念到读书，写作中，平静。
赶厂车的心路，三分钟。看着不可能跑到的点，闭着眼睛猛跑。瞬间将心跳蹦到148，感受着喘不过气来的自己。还好，坚持又坚持，2分钟跑到站台。突破小困难的喜悦。
孩子在学校，没法上网。直接惹恼了老母亲，直接奔过去解决的心都有。还好，在悦爸的追问下，电信移动网络暂时给解决。
5S检查，突破了生疏的点。去专家中心，参观了一番。顺带学习，顺带了解些常识。
得:事情充足着，一个一个做
失:着急不来，事情总归可以解决，慢半拍也可以。
小确幸
清晨炖好的银耳，莲子羹。吃着糯，软口感老好。一天，两餐全靠它裹腹，暖暖的，满足。
2021.10.21
尝试去学习了Zunba， 数人乱舞。没法柔软的我，跟在后面自嗨似舞动。浑身出汗，小开心
Zunba
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