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我们这一周的主题是“爱与恨”，今天是第一讲 “ 爱是容纳、看见与连接 ” 。

首先，我们继续来谈谈比昂。比昂有一个非常具有穿透力的表达：关系的实质，是看谁传递焦虑，谁承接焦虑。传递焦虑的，是关系中的问题制造者；而承接焦虑的，是在承受问题制造者的痛苦。

例如有这样一些父母，当他们自己出于焦虑，逼迫孩子学习的时候，这种父母就是问题制造者。正常养育下，孩子是传递焦虑的一方，而父母是承接并化解焦虑的一方。例如孩子的饼干碎了，他们嚎啕大哭，觉得就像是整个世界破碎了一样，这时就需要父母去安抚孩子，化解他们的焦虑。如果父母做不到这些，而只是对着孩子一通吼叫，通过施加压力的方式让孩子安静下来，这时，父母谈不上爱，而是把更多的焦虑传递给了孩子。

贝塔元素、阿尔法元素与阿尔法功能

我们介绍一下比昂的另一个比较复杂的观点：贝塔元素（β）、阿尔法元素（α）与阿尔法功能。上周我们讲过，比昂是一个喜欢使用数学符号和公式的精神分析学家，现在我们就可以体会一下了。

首先需要定义的是贝塔元素。什么是贝塔元素呢？一个人忍受不了的情感就是贝塔元素，能够忍受的情感就是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能，就是阿尔法功能。

我们以前讲过的去毒化，就是一种阿尔法功能。孩子心中攒了太多的无助和恨，这就是毒；毒多了，孩子就承受不了了，成为了贝塔元素，孩子会把它们投射给父母；而父母经过自己的处理，减轻甚至转换了其中的毒，再把它们还给孩子。于是之前不能承受的心灵素材，成了可以承受得了的，甚至还成了滋养性的心灵养料。

如果说什么是爱，那这就是爱的一种。心理咨询师就是要不断地给来访者提供阿尔法功能，最终帮来访者增强自己的阿尔法功能。

例如，精神分析认为的人类三大动力——自恋、性和攻击性，常常被文化和家庭所排斥，于是个人也会把这些视为不可忍受的心灵素材，把它们压抑到潜意识中去。当咨询师帮来访者识别它们，并帮助来访者把这些素材整合到自己的心灵中时，这就是阿尔法功能，也可以说是爱。

我来举一个真实的例子吧。有一位年轻的男士，找我做咨询。原因是他在女性面前非常自卑，觉得女性不喜欢自己。然而我们交谈了两三次后，我发现他所认为的和事实完全相反。他高中时就和校花谈恋爱；大学的时候，十几个女孩追求过他；而我们工作室的女助理们都对他非常有好感。这些才是事实。可他怎么生生把自己受欢迎的事实，扭曲成女性不喜欢他呢？

咨询后我发现，这是因为严重的俄狄浦斯情结。他有一个很美的母亲，有一位很普通的父亲。母亲把太多情感倾注到他身上，和他也非常亲密，他的恋母情结得到了极大满足，因而产生了极大的焦虑，于是通过“我不招女人喜欢”这样的想法，来防御和母亲的亲密带来的巨大焦虑。

解开了这个谜团后，他恍然大悟，活得清楚了很多。但是，等结婚后又找我做咨询。其中一个原因是，他担心自己精子质量不行，会和老婆生下怪胎来。我认为作为恋母情结太深的男孩，虽然意识上知道娶的是老婆，但潜意识中觉得是妈妈。他担心的原因，很大一部分来自于这儿。这些谜团的解开，都使得他的心灵变得完整，他的生活也迅速地发生了好的变化，并生下了非常健康有活力的宝宝。

容器与被容物

受过精神分析训练的人，能够识别这些复杂的人性。但普通的父母，是如何实现对孩子的爱呢？

比昂又提出了一对好理解的词汇：容器和被容物。此前我们也讲过，英国另一位精神分析大师温尼科特说，好父母的重要特点是能成为孩子好的容器，这是同一个道理。

这里在为你重复一下，一个人忍受不了的情感就是贝塔元素；能够忍受的情感是阿尔法元素。按照容器和被容物的理论来看，贝塔元素就是被容物，而经过容器的容纳，贝塔元素就变成了阿尔法元素。

最初的贝塔元素是什么呢？就是带着全能感的婴儿的关于死亡与毁灭的各种恐怖感知。例如，当婴儿包围在尿液、粪便、饥饿和寒冷等各种不舒服的感受中时，婴儿会有自恋性暴怒，再加上全能感，婴儿会担心自己会毁灭世界，也就是毁灭妈妈和自己。

并且，婴儿也会通过尿液、排便、咬和抓等方式表达他的愤怒，而这时他会被“我在毁灭世界”、“我的这些做法太可怕了”这些感知给吓坏，也会被“我实际上什么都做不了”这种极端无助感折磨，所以这些感受就是不可忍受的原始的贝塔元素。

这时，如果妈妈能够忍受他的攻击，同时比较好地照料他，那就意味着他的贝塔元素被容纳了，这些元素再被婴儿吸纳到自己心灵中，就成了阿尔法元素。

阿尔法元素只是能被忍受的东西，还不能特别好地被意识到，它要进入到意识并不断被清晰认识，还需要不断被容纳。这里有一个演化过程：

贝塔元素被容纳而成为阿尔法元素；

阿尔法元素被容纳进入到梦、白日梦、童话故事和神话故事中，它们是用想象的手法来表达；

梦和神话被容纳，成为“预想”，会使用象征和预想的表达手法；

预想再被容纳，成为“观念”；

观念再被容纳，成为“概念”；

概念再被容纳，成为“科学演绎系统”

科学演绎系统再被容纳，成为“代数计算法”。

容器还好理解，而上述这个心灵素材的演化过程，我理解得不够，也不能特别好地让大家明白，我会再仔细地研究，未来内容迭代后再讲给你听。

但大致可以有一个理解：在比昂看来，婴儿最原始的心灵素材，也就是贝塔元素，是不能被忍受、也不能被言说的，而先经过妈妈的忍受，再经过不断地被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系。这不是一个人的努力，而是人类集体的努力，可以说人性的各种知识，都是这样演化而来。

这个演化过程的核心逻辑，就是容纳。从这个意义上来讲，容纳就是爱。

比昂有一个非常有穿透力的说法：文字，是巨大的容器。因为当我们的心灵知识可以被文字表达时，就意味着心灵知识被文字容纳了；而借助文字，才可以不断进行各种思考，最终让人类看到人性乃至世界的运行规律。

所以，我们也不能简单地否定思维和头脑，只是别把它们等同为“我”。因为如果说有“我”的话，原始的贝塔元素比文字，更像是“我”本身，文字只是用来认识“我”的。

爱就是帮助孩子表达自己

当父母能够帮助孩子，用语言去表达自己的情绪情感时，这就是爱。

不管是看孩子，还是看我们自己，我们都会知道，当有一件事死活就是说不清楚时，这真的很难受；而突然间能找到一个很好的词汇或句子来表达时，顿时会觉得非常舒服，甚至会觉得世界都变亮了似的。此前我们也说过，这被称为“心智化”，也就是学会用语言来表达感受。

最后讲一个简单的故事。我一位咨询师朋友，她在和家人说话时，她女儿很多次在房间里喊：“吵死了！”一开始，她觉得被女儿伤到了。但那天她整体上心情不错，先忍受了孩子扔来的情绪，待了一会儿后她想，女儿正在做作业，应该是处于严重的焦虑中，于是理解了女儿的情绪。然后她真对女儿有了一点愧疚，过去对女儿说：“对不起，妈妈吵到你了。”

这个道歉迅速让女儿的情绪平息了下来，而女儿待了一会儿，冲出来找妈妈了。这位咨询师妈妈的感觉是，当女儿表达不满，而她也生气时，那一刻母女俩之间的情感连接被切断了。而当她理解了女儿并道歉后，她感觉那份连接重新恢复了。

如果说什么是爱，那还可以说，让连接恢复，就是爱。总结一下可以说，对人性的容纳、看见，让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。

今日得到

一个人忍受不了的情感是贝塔元素，能够忍受的情感是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能是阿尔法功能。

在比昂看来，婴儿最原始的心灵素材，也就是贝塔元素，是不能被忍受、也不能被言说的，经过妈妈的忍受，再经过不断被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系。

当父母能够帮助孩子，用语言去表达自己的情绪情感时，这被称为“心智化”，这就是爱。

对人性的容纳、看见，让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。