日思365/21

再有三天就是我的生日了，恰好今年和情人节是同一天，想想程老板的处境就很想笑。

今天阅读成功EQ真正有些点戳中我了，在培养群体意识方面我真的欠缺很多，
首先是记住别人的名字并且主动跟别人打招呼时叫出对方的名字；
其次是在每次聚会和会面前做好充分的准备；
第三是在和别人对话时，要把注意力放在倾听上，不要想着自己怎么回答，表现出耐心和专注，不要打断别人说话，这一点我知道我做的非常不好，所以会让别人感觉强势；
第四，每周给自己两次十五分钟时间观察环境和别人的状态，哪些人会主动和别人交流，哪些人会一整天坐在椅子上，显然我是后者；
第五，要注意观察每个人的表情和姿态，判断别人的情绪。
第六，会议上不要急着记笔记，要在会议上注意观察每一个人，努力倾听和参与；
第七，和别人对话交流时要温和的注视着别人的眼睛，放下手上的事情，身体靠近对话的人，让人感到被尊重
第八，在判断别人的情绪时，要主动询问求证自己的猜想，表达出所以他人的关心
第九，学会全神贯注活在当下，像孩子一样不为过去而懊悔不为未来而忧虑，做一件事时不要总想着另一件事，这样很难把所有事做好。

没想到我一口气记住这么多，只能说明真的深入我的心灵了，认知是改变的第一步，有了这些认知我就知道如何改变。